Recenzia Garmin Vivosmart 4: Vynikajúci sledovač fitness

Garmin Vivosmart 4, najnovší sledovač fitness spoločnosti Garmin, zdokonaľuje svojho predchodcu pridaním niekoľkých nových funkcií. Tou hlavnou je nový snímač „Pulse OX“, ktorý meria hladinu nasýtenia vašej krvi kyslíkom. Aj keď to nie je medicínsky schválené, táto technológia vám môže pomôcť lepšie pochopiť, čo sa vo vašom tele deje, najmä počas spánku.

Ďalšou hlavnou funkciou je, že nositeľné zariadenie dokáže vypočítať celkové zdroje vášho tela - meranie „Body Battery“ - takže viete, kedy máte cvičiť a kedy odpočívať; užitočná funkcia pre začiatočníkov aj nadšencov vo fitnes.

Je potrebné povedať, že ide o dosť prepracované funkcie pre nositeľné zariadenie, ktoré stojí niečo viac ako 100 GBP. Spolu s jeho tenkým a ľahkým dizajnom a skutočnosťou, že poskytuje prakticky všetko, čo vy môže byť potrebné, aby ste sa stali zdatnejšou verziou seba, je Vivosmart 4 obuv pre odporúčaných cena.

Recenzia Garmin Vivosmart 4: Čo potrebujete vedieť

To, či je to pre vás ten pravý fitnes tracker, však závisí vo veľkej miere od toho, ako ho chcete používať. Rovnako ako Vivosmart 3, aj tu je OLED displej, ale nie GPS, takže ak chcete presne sledovať rýchlosť a polohu vašich prechádzok, behov a bicyklov, budete lepšie so staršími

Garmin Vivosport Model.

Inak je však Vivosmart vynikajúci na sledovanie celkovej aktivity a kondície. Má sledovanie krokov, kalórií, schodov, spánku a stresu a tiež používa vaše údaje o srdcovej frekvencii na odhad maximálnej hodnoty VO2 a fitness veku. Ak počas tréningu nepoužívate vstavané režimy činnosti, dokáže Vivosmart 4 automaticky zistiť cviky ako chôdza, plávanie, jazda na bicykli a eliptický tréning a prihláste ich do mobilu Garmin Connect aplikácia

A ak sa Vivosmart 4 domnieva, že nie ste dostatočne aktívni, môžete si byť istí, že vás upozorní, keď sa budete musieť presunúť. Ak ste však ako ja, bude to prvá funkcia, ktorú vypnete. Môže to trochu nastrúhať na nervy.

Rovnako ako všetky nositeľné doplnky Garmin, je Vivosmart kompatibilný so zariadeniami so systémom Android aj s iPhone a podporuje množstvo inteligentných funkcií vrátane upozornení na smartphone, ovládacích prvkov hudby a počasia a informácií o vyhľadávaní aplikácií v mojom telefóne.

Recenzia Garmin Vivosmart 4: Cena a konkurencia

Okrem svojho predchodcu pochádza hlavná konkurencia modelu Vivosmart 4 z Fitbit Charge 3, ktorého výhoda je 130 GBP a ponúka pripojenie GPS - kde sledovač využíva na určenie polohy a rýchlosti GPS vášho telefónu - ale neponúka žiadne namáhanie ani sledovanie SPO2, ani ekvivalent batérií tela.

Ak však potrebujete fitnes tracker s GPS, budete na tom lepšie Garmin Vivosport alebo aj omnoho staršie Vivosmart HR +, ktorú teraz nájdete za 130 libier alebo menej. A ak sa skutočne venujete behu, bicyklovaniu alebo plávaniu, možno by stálo za to skočiť na špeciálne multišportové hodinky, ako sú vynikajúce Garmin Vivoactive 3 (180 libier).

Recenzia Garmin Vivosmart 4: Dizajn a displej

Dizajn modelu Vivosmart 4 sa príliš neodchyľuje od stereotypu sledovača fitnes v tom, že je vyrobený z gumeného remienka s malým dotykovým OLED displejom. Na rozdiel od predchodcu má displej ozdobné kovové obloženie, ktoré ho obklopuje, a dole je tiež vyhradené tlačidlo citlivé na dotyk.

Osobne si nemyslím, že táto úprava dodáva niečo z estetického hľadiska, ale na čiernom modeli je dostatočne jemná, že by vás nemala aktívne odradiť. Pokiaľ ide o špeciálne dotykové tlačidlo, je to veľmi užitočný doplnok. Pokiaľ predtým sledovače fitnes Garmin využívali tlačidlá na obrazovke, ktoré vstupujú do nehnuteľností, s Vivosmartom 4 je k dispozícii viac displejov na zobrazovanie údajov, ktoré potrebujete vidieť.

Navigácia v ponukách môže byť občas občas trochu nepríjemná, prinajmenšom dovtedy, kým sa s nimi neporadíte rozhranie a kvôli jeho úzkemu dizajnu sa nie vždy na obrazovku hodí všetko tak, ako chcete do. Napríklad upozornenia sa otáčajú o deväťdesiat stupňov, takže sa posúvajú po obrazovke skôr vertikálne ako horizontálne.

Zdá sa mi však, že obrazovka Vivosmartu 4 je dobre čitateľná za každých podmienok a vďaka nastaveniu automatického jasu ju môžete veselo skontrolovať uprostred noci bez toho, aby ste boli oslňovaní. Z dôvodu predĺženia životnosti batérie sa obrazovka vypne, keď sa nepoužíva, ale dá sa ľahko aktivovať švihnutím zápästia alebo dvojitým klepnutím.

Napriek vtesnaniu do viac snímačov ako kedykoľvek predtým (viac v prípade snímok uvedených nižšie) je kryt snímača srdcovej frekvencie v jednej rovine so zadným krytom sledovacieho zariadenia. A z hľadiska pohodlia je Vivosmart 4 dostatočne tenký a ľahký, že ak máte na sebe kabát alebo košeľu s dlhým rukávom, pravdepodobne zabudnete, že ho máte úplne na sebe.

Bola nám zaslaná verzia sledovača Silver with Azure Blue Band, ale je k dispozícii aj s pásikmi Berry, Grey a Black, ak ste spokojní s veľkosťou Small / Medium. Ak máte väčšie zápästia, budete si musieť vystačiť s celočiernym modelom.

Recenzia Garmin Vivosmart 4: Funkcie sledovania fitnes

Bez GPS alebo dokonca pripojeného GPS - to je miesto, kde fitness tracker používa na sledovanie vašej polohy rádio GPS vášho telefónu - je Vivosmart 4 zameraný predovšetkým na používatelia, ktorí sa chcú lepšie pripraviť a majú prehľad o svojom postupe bez obáv z jemnejších detailov, ako je napríklad čas, ktorý si oholili pri najnovšej 5k bežať. A v mnohých ohľadoch je to pre ňu lepšie.

Hlavná novinka, Body Battery, je v centre všetkého. Vypočítané pomocou kombinácie údajov, vrátane variability srdcového rytmu, úrovní aktivity a kvality spánku, Telo Batéria vám dáva skóre od 1 do 100, aby vám povedala, koľko vám v nádrži ešte z energetického hľadiska zostáva okamih.

Na základe týchto informácií môžete posúdiť, či je dobré si šnurovať bežecké topánky, alebo či by bolo lepšie, keby ste si to uľahčili. To je druh údajov, ktorý je rovnako užitočný pre tých, ktorí používajú nový fitness režim, ako aj pre tých, ktorí to robia už roky.

Aj keď je táto technológia stále v plienkach, po niekoľkých dňoch nosenia sledovača sa čísla všeobecne zhodovali s tým, ako som sa cítila a ako som bola aktívna. Túto kontrolu budem aktualizovať v najbližších týždňoch, akonáhle budem mať príležitosť vidieť, ako Body Battery reaguje aj na dlhšie a intenzívnejšie tréningy ako kratšie množstvo spánku, ale zatiaľ to vyzerá ako elegantné riešenie interpretácie kopy údajov, ktoré na vás vrhá fitnes sledovače.

A pretože neexistuje GPS, neznamená to, že Vivosmart 4 nie je vhodný na sledovanie tréningov. K dispozícii sú vstavané aplikácie pre chôdzu, beh, silový tréning, kardio, plávanie v bazéne, jogu a ďalšie. Jediným do očí bijúcim vynechaním je cyklistika, ale toto je jedno z mnohých cvičení, ktoré technológia Move IQ sledovača dokáže automaticky detekovať a prihlásiť sa na vašu časovú os.

Ak Vivosmart pri chôdzi a behu zistí, že sa pohybujete dlhšie ako stanovený čas, automaticky za vás spustí časovanú aktivitu. Vzdialenosti sa odhadujú, ale s možnosťou nastavenia vlastných dĺžok krokov máte celkom dobrý prehľad o všetkých kľúčových metrikách, ktoré by ste kedy mohli potrebovať, ako je vzdialenosť, tempo, rýchlosť a srdcová frekvencia.

Sledovanie plávania je novou funkciou série Vivosmart a je vítaným doplnkom pre tých, ktorí radi trávia hodiny napínaním dĺžok pri miestnom bazéne. Na rozdiel od Fitbit Charge 3, ktorý je obmedzený na zobrazenie trvania cvičenia na obrazovke, Vivosmart 4 zobrazuje počet kôl. Oba krát som testoval plavecký režim, ale toto číslo skončilo tak, že bolo jedno alebo dve kolá na každých asi desať dĺžok. To nie je skvelé, ale môžete to aspoň manuálne opraviť počas tréningu aj po ňom a vždy budete mať hrubý odhad, koľko ste prešli.

Recenzia Garmin Vivosmart 4: Snímač Pulse OX a sledovanie spánku

Ďalšou novou vynikajúcou funkciou pre Vivosmart 4 je snímač Pulse OX (SPO2), ktorý sa donedávna používal iba v prémiových inteligentných hodinkách Garmin. Aj keď spoločnosť Garmin ponúka vylúčenie zodpovednosti, ktoré vysvetľuje, že by sa nemalo používať ako zdravotnícka pomôcka, senzor vám poskytne informácie o niečom, čo má nevyvrátiteľne lekársku povahu: o vašej kyslíkovej saturácii krv.

Pokiaľ nechodíte na turistiku vo vysokej nadmorskej výške, nie je celkom jasné, prečo by priemerný človek musel tieto informácie kontrolovať počas dňa, ale Vivosmart 4 vám dáva možnosť tak urobiť. Hodnoty 95% alebo vyššie sa považujú za normálne a vždy, keď som túto funkciu použil, vrátila sa do tohto rozsahu. Zatiaľ je všetko dobré.

Pulse OX je možné aktivovať aj počas noci, čo má trochu väčší zmysel, pretože nízka hladina kyslíka v krvi môže pomôcť pri identifikácii stavov, ako je spánkové apnoe. Aj keď bol môj priemerný SPO2 opäť v normálnom rozmedzí, sledovač niekedy zaznamenal minimá medzi 80% a 90%. Ako vysvetľuje aplikácia Garmin Connect, také nízke hodnoty môžu byť spôsobené čímkoľvek, od voľného uloženia po ležanie na ruke a obmedzením prietoku krvi. Pokiaľ vaše hladiny SPO2 nie sú trvale v tomto rozmedzí v noci, potom sa pravdepodobne najlepšie berú so štipkou soli.

Sledovanie spánku na Vivosmart tiež prešlo vylepšením, ktoré je viac v súlade s poznatkami Fitbit’s Sleep Stages. Namiesto jednoduchého zaznamenávania hlbokého a ľahkého spánku sledovač teraz meria hlboké, ľahké a REM fázy a môžete tiež vidieť, koľko ste sa v noci v ktoromkoľvek bode pohli. Aj keď to môže byť fascinujúce prezeranie týchto informácií (prispieva to aj k výpočtom telesnej batérie), Spoločnosť Garmin neponúka žiadne podrobnosti o tom, aké sú normálne rozsahy pre rôzne fázy spánku, ako to robí Fitbit.

Recenzia Garmin Vivosmart 4: Výkon

Na rozdiel od modelu Fitbit Charge 3, ktorý trpí oneskoreným a nereagujúcim displejom, je používanie Vivosmart 4 absolútne potešením. Preťahovanie medzi obrazovkami je rýchle a ľahké a dotykové tlačidlo funguje spoľahlivo, pokiaľ displej nie je pokrytý vodou, čo môže byť v bazéne problémom.

Synchronizácia so smartfónom je rýchla a spoľahlivá a sledovanie a spustenie sa automaticky zaznamenáva pomocou sledovača sa nahrajú na Stravu bez toho, aby ste museli aplikáciu vôbec otvárať (za predpokladu, že ste ju prepojili s Garminom Pripojiť). Dobre funguje aj doručenie oznámení. Môžete si zvoliť, ktoré upozornenia aplikácie sa budú odosielať do sledovača fitnes, aby vás neustále bombardovali. Zistil som, že vždy dorazia rýchlo.

Pokiaľ ide o výdrž batérie, Garmin sľubuje medzi nabitiami až sedem dní, aj keď tento údaj poklesne o niekoľko dní, ak sa rozhodnete povoliť Pulse OX v noci. Ak však niečo, zdá sa, že Vivosmart 4 prekročil tieto odhady. Po troch dňoch používania s aktivovaným Pulse OX mala ikona indikátora batérie tri z piatich pruhy vyplnené, takže by som čakal, že dosiahne šesť dní so zapnutým snímačom SPO2 a ešte viac bez neho to.

Recenzia Garmin Vivosmart 4: Verdikt

Existuje niekoľko vecí, ktoré bránia tomu, aby Vivosmart 4 získal päťhviezdičkovú recenziu a ocenenie Best Buy, a to nedostatok GPS a cyklistického režimu. Navyše môžete ľahko dosiahnuť, aby jeho konkurenti, ako napríklad Fitbit Charge 3, vyzerali lepšie.

Ak však nehľadáte zariadenie, ktoré vám umožní sledovať outdoorové aktivity na najbližších desať metrov, Vivosmart 4 od spoločnosti Garmin urobí všetko, o čo môžete od fitness trackeru požiadať.

Vďaka automatickému sledovaniu aktivít, spánku a stresu vytvára podrobný obraz o vašej celkovej kondícii a zdraví, ktorému sa jeho súperi jednoducho nemôžu rovnať. Rozhodujúce je, že toto množstvo údajov je zhrnuté vo forme veľkého sústa do vynikajúceho skóre Body Battery, ktoré informuje o vašom rozvrhu cvičení, takže môžete byť fit aj bez nadmerného tréningu.

Zvážte, že inteligentné funkcie modelu Vivosmart 4 sú spoľahlivejšie ako funkcie jeho hlavného rivala, modelu Fitbit Charge 3, a niet pochýb o tom, ktoré zariadenie by som odporúčal. Garmin prekonáva Fitbit takmer vo všetkých ohľadoch.