Najlepšia športová podprsenka: Pohodlie a podpora pri behu, joge a cvičení s veľkým nárazom

Ak ste niekedy skúšali cvičiť bez športovej podprsenky, budete vedieť, aké to môže byť nepríjemné. Najlepšie športové podprsenky však našťastie zmiernia všetky tieto nepohodlie, ak nie všetky, bez ohľadu na veľkosť vášho pohára. Výskum z University of Portsmouth zistil, že športovo špecifická podprsenka dokáže znížiť nepríjemný pohyb o 78% - rovnako ako odvádza pot, podporuje chrbát a zlepšuje pohodlie.

Decentná športová podprsenka je vo vašej taške rovnako dôležitá ako kvalitná obuv, ale rovnako ako vaši tréneri, nie všetci sú si rovní. Niektoré športové podprsenky poskytujú tak malú podporu, že vám nestoja za čas ani peniaze.

Ako teda zistiť, čo je pre vás najlepšie? Potili sme sa, naťahovali a robili príliš veľa hviezdnych skokov v celej rade športových podprseniek, aby sme vám pomohli nájsť ten pravý pre vašu veľkosť, úroveň aktivity a rozpočet. Ak už máte prehľad o tom, čo potrebujete, nižšie nájdete náš zoznam odporúčaných športov.

PREČÍTAJTE SI ĎALŠIE: Náš výber najlepších legín

Ako si vybrať najlepšiu športovú podprsenku pre vás

Aký štýl športovej podprsenky potrebujem?

Koľko podpory budete potrebovať, veľa závisí od intenzity športu, ktorému sa plánujete venovať. Ak sa venujete joge alebo zdvíhaniu závažia, bude najlepšou voľbou športová podprsenka v štýle plodín, ktorá stláča prsia proti hrudníku.

Cviky, pri ktorých sa musíte veľa pohybovať, napríklad HIIT alebo beh, však budú vyžadovať zakúpenie možnosti v podobe podprsenky, ktorá ponúka väčšiu podporu. Navyše, ak ste pohár D alebo vyšší, budete potrebovať ďalšiu podporu bez ohľadu na to.

Mám si pri kúpe športovej podprsenky hľadať iba svoju normálnu veľkosť podprsenky?

Len kvôli sťaženiu, veľkosť športových podprseniek sa u jednotlivých predajcov líši, čo znamená, že musíte byť dôvtipným nakupujúcim. Niektoré značky sa rozhodnú pre štandardné veľkosti podprsenky, čo znamená, že si môžete vybrať na základe svojej každodennej veľkosti podprsenky, ale iné platia pre malé / stredné / veľké a tie sa môžu pri rôznych podprsenkách líšiť. Naša rada: objednajte si vedomosti o svojich meraniach.

Ako zistím, či sa športová podprsenka hodí?

Zadný pás na športovej podprsenke by mal byť o niečo pevnejší ako vaša normálna podprsenka, aby poskytoval dostatočnú oporu - mali by ste byť schopní dostať sa dvoma prstami medzi pokožku a pás do boku. Ďalej a je to príliš voľné.

Uistite sa, že všetko vaše prsné tkanivo sedí v kalíšku, inak riskujete modriny, trenie a trenie. Bez ohľadu na to, ako pohodlne sa bude cítiť, budete pravdepodobne po šiestich mesiacoch potrebovať nový časté používanie ako stres z cvičenia a časté umývanie spôsobí, že bude vrecovité a stratené podpora.

PREČÍTAJTE SI ĎALŠIE: Najlepší proteínový prášok do telocvične a domov

Koľko musím minúť na športovú podprsenku?

Vrchné časti plodín môžu byť celkom lacné, pretože majú jednoduchý tvar, ale pri vysoko nárazových športoch budete musieť zaplatiť za kvalitu inžinierstva a výroby, ktorá zodpovedá správne vyrobenej športovej podprsenke. Asi 25 GBP je dobrá začiatočná cena, aj keď veľa návrhov stojí viac.

Najlepšie športové podprsenky, ktoré si môžete kúpiť

1. Shock Absorber Ultimate Fly Bra: Najlepšie pre hodiny telocviku

Cena: Od 18,15 GBP | Kúpiť teraz od Amazonu

Podprsenka Shock Absorber Ultimate Fly, ktorá poskytuje podporu pri vysokom náraze v ľahkom balení, je ideálna na tréning HIIT, tréningy boxu a telocviku. A vyzerá to tiež celkom v pohode.

Tento pavučinový superhrdinský efekt sa vytvára pomocou laserom vyrezávaných tvarovaných pohárov, ktoré absorbujú pohyb a podporujú vaše prsia. Ľahké tkaniny pomáhajú znižovať váhu - Fly je asi o 16% ľahší ako populárny nárazový tlmič Shock Absorber RUN podprsenka - a je to pohodlie a pohodlné nosenie, pri ktorom sa cítite oveľa menej obmedzujúco ako pri mnohých iných nárazoch možnosti.

Ľahkosť však má svoju cenu. Je to skvelé pre tých, ktorí majú okolo šálky D, ale ak máte väčšiu veľkosť, môže sa vám zdať, že nie sú dostatočne podporné na beh alebo aktivity, ktoré zahŕňajú veľa skákania.

Kľúčové vlastnosti - Veľkosti: 32B-38F

2. Športová drôtená podprsenka Panache: Najlepšie pre väčšie prsia

Cena: Od 11,03 GBP | Kúpiť teraz od Amazonu

Všetky slušné športové podprsenky by mali byť vyrobené z tkaniny odvádzajúcej pot, ktorá odvádza pot z pokožky, ale ak sú vaše prsia veľké alebo priľahlé, potom sa môže váš dekolt nepríjemne spotiť. Káblové športové podprsenky Panache Lingerie sú navrhnuté tak, aby oddelili prsia, aby sa minimalizovalo hromadenie. Môžu byť povedzme nepríjemné z dlhodobého hľadiska, ale na cvičebnej triede alebo cvičení nebudete ani len vedieť, že tam sú.

Existujú aj štýly bez kábla a obe možnosti majú bezšvové tvarované poháre - čo znamená žiadne nelichotivé jednoprsie - so širokými podpornými remienkami. Nastaviteľná spona znamená, že ho môžete nosiť buď ako racerback alebo s dvoma remienkami - aj keď racerback je asi najlepšia voľba na cvičenie, ak sa nechcete zamotať do telocvičných strojov a do hokeja iných ľudí palice.

Kľúčové vlastnosti - Veľkosti: 28DD-40GG (veľkosť pohára B-J v niektorých veľkostiach chrbta)

3. Podprsenka Lululemon Enlite: Najlepšie pre ľahký luxus

Cena: Od 88 GBP | Kúpiť teraz od spoločnosti Lululemon

Nepozerajte na cenu... ach, neskoro. Áno, nie je to lacné, ale potom nič od kanadskej značky aktívneho oblečenia nemožno klasifikovať ako rozpočet. Podprsenka Enlite - uvedená na trh po dvoch rokoch navrhovania a testovania - je však skrátka absolútnym snom o športovej podprsenke. Aj keď je pôvodne navrhnutý na beh, je dostatočne podporný pre väčšinu vysoko nárazových tréningov dostatočne flexibilné na jogu alebo tanec - a krížový chrbát vyzerá skvele, keď sa nosí samostatne alebo pod a vesta.

Podprsenka je vyrobená z novej superľahkej látky nazvanej Ultralu - podobne ako mäkký, ľahký neoprén - a je bezšvová, s tvarovanými košíčkami a zabudovaným hrudným pásom, takže nedochádza k treniu. Neobvykle sa odporúča umývanie v práčke za studena - inak by sme našu športovú súpravu bežne neumývali, ale zatiaľ zostala naša podprsenka požehnane bez zápachu. Cena môže byť problémom, ale ak si to môžete dovoliť, je to skvelá investícia.

Kľúčové vlastnosti - Veľkosti:32B-38DD

Kúpiť teraz od LuluLemon

---

4. Plážová kompresná podprsenka so zámerom: Najlepšie na kompresiu

Cena: Od 33,46 GBP | Kúpiť teraz od Amazonu

Táto mimoriadne pružná, pohodlná a podporná táto kompresná podprsenka v štýle orezania má bezproblémovú konštrukciu bez použitia drôtov. Vďaka svojmu klasickému jednodielnemu dizajnu a vlastnostiam pásmových zón určených na podporu, kde je to najužitočnejšie, sa dá ľahko prekĺznuť cez hlavu. Na dotyk je hrubý, ale ľahko sa nosí a je vyrobený NILIT Priadza Innergy, zmes polyamidu (66%), polyesteru (24%) a elastanu (10%), údajne zvyšuje svalovú stimuláciu a pomáha pri svalovej únave po tréningu. Skvelé na jogging a strečing s nízkym nárazom. Najlepšie sa hodí k menším rámom - väčšie poprsie môže vyžadovať trochu väčšiu podporu.

Kľúčové vlastnosti - Veľkosti: XS-L

5. Podprsenka Shock Absorber Ultimate RUN: Najlepšie pre bežcov

Cena: Od 11,57 GBP | Kúpiť teraz od Amazonu

Nemusí to byť z estetického hľadiska najkrajší dizajn, ale táto ocenená podprsenka získala kult postavenie medzi bežkyňami, v neposlednom rade vďaka svojej obrovskej škále veľkostí siahajúcej od 30A-38G.

Skutočný kôň podprsenky, poslúži vám dobre, či už raňajkujete maratóny, alebo si idete jednoducho zabehať po parku. Špeciálne navrhnutý systém podpory „Infinity-8“ zaisťuje jazdu takmer bez odskoku aj vo väčších veľkostiach (testovali sme to v E pohári).

Jeho široké remene sa zapínajú na dvoch miestach, čo znamená, že pri šprinte do cieľa nedochádza k pošmyknutiu. Vnútorný povrch je hladký, aby sa znížila pravdepodobnosť odierania - hoci niektorí bežci zistia, že hrudný pás pri dlhých behoch trochu tlačí. Má dokonca reflexné detaily, aby ste si kvôli lepšej viditeľnosti mohli vyzliecť tričko.

Kľúčové vlastnosti - Veľkosti: 30A-38G

6. Základná podprsenka Adidas Techfit: Najlepšie pre aktivity s nízkym dopadom

Cena: Od 27 GBP | Kúpiť teraz od Amazonu

Ak máte pohár C alebo menej, môžete sa bežne obísť s kompresným štýlom plodiny pre činnosti s nízkym až stredným nárazom, ako je zdvíhanie závažia, jóga, turistika a spinning. Tieto sa dajú ľahko navliecť na hlavu a majú oveľa širšiu škálu farieb a vzory ako ich štruktúrovanejšie náprotivky - väčšina skutočne vyzerá dosť dobre na to, aby sa nosila ako top ich vlastné. Na odvádzanie potu používajú technické tkaniny a sú zvyčajne oveľa lacnejšie ako vaše možnosti s veľkým nárazom.

Osobne sú našimi obľúbenými Nike Classic a Adidas Techfit Base - ten druhý iba pips the Klasické do tej miery, že je súčasťou programu udržateľných výrobkov Adidas a je vyrobené zo 70% recyklovaného materiálu látka.

Kľúčové vlastnosti - Veľkosti: XS – L