Ako sledovať a obmedziť čas strávený pred obrazovkou vašich detí?

V dnešnom technologicky riadenom svete sú detské elektronické predmety obklopené nimi. To je dôvod, prečo majú prístup k obrazovkám už od útleho veku. Pediatri odporúčajú deťom vo veku od 8 do 18 rokov maximálne dve hodiny času pred obrazovkou. Výskum ukázal, že, v priemere dieťa strávi na obrazovke 4 až 9 hodín. Zatiaľ čo používanie obrazoviek môže byť pre deti prospešné, príliš veľa obrazoviek môže viesť k mnohým nepriaznivým účinkom.

Negatívne vplyvy príliš veľkého času stráveného pred obrazovkou zahŕňajú nepozornosť, problémy so spánkom, únavu očí, menšiu sociálnu interakciu, krátkozrakosť v ranom veku atď. Má vplyv na duševné aj fyzické zdravie detí. To všetko má negatívny vplyv na celkový vývoj dieťaťa?

Čo môžete urobiť, aby ste skrátili čas strávený pred obrazovkou vášho dieťaťa?

V tomto článku sme diskutovali o rôznych spôsoboch, ako skrátiť čas strávený pred obrazovkou vášho dieťaťa, od zmien správania cez používanie aplikácií až po obmedziť čas obrazovky. Prečítajte si článok, aby ste ušetrili svoje deti pred negatívnymi vplyvmi zvýšeného času stráveného pred obrazovkou.

1. Vypnite Wi-Fi na pevne stanovený čas

Prvým spôsobom je regulácia hodín prístupu na internet u vás doma. Stanovte si pravidlá, koľko času môžete stráviť na internete. Nechajte Wi-Fi vypnuté v určitých hodinách, napríklad v noci alebo keď je vaše dieťa zapojené do inej činnosti. Keď je Wi-Fi vypnuté, okamžite sa sústredia na iné úlohy. Skráti im to čas strávený pred obrazovkou a pomôže im dokončiť čakajúce úlohy alebo sa zapojiť do koníčka. Tiež sa uistite, že sa nemôžu pripojiť na internet. Môžete to zabezpečiť tak, že budete držať modem alebo smerovač ďalej od nich.

2. Používanie aplikácií rodičovskej kontroly

Ďalším najlepším spôsobom, ako znížiť čas strávený pred obrazovkou detí, je použitie aplikácie rodičovskej kontroly. Aplikácie rodičovskej kontroly ako napr TiSPY pomôcť rodičom sledovať čas strávený pred obrazovkou ich detí. Rodičia môžu nainštalovať aplikáciu na zariadenia svojho dieťaťa a sledovať, ako používa obrazovku. Aplikácie rodičovskej kontroly tiež poskytujú rodičom prístup k obsahu, ktorý ich dieťa používa. Rodičia môžu obmedziť používanie obrazovky používaním aplikácie rodičovskej kontroly. Môžu tiež zabrániť tomu, aby sa škodlivý obsah dostal k dieťaťu. Vďaka tomu bude dieťa prehliadať v bezpečnejšom prostredí.

3. Používajte časovo obmedzené aplikácie

Časovo obmedzené aplikácie sú ďalším spôsobom, ako znížiť čas strávený pred obrazovkou vášho dieťaťa. Ak vaše dieťa používa určitú aplikáciu dlhší čas, môžete jej používanie po stanovenom časovom limite obmedziť. Je to možné pomocou časovo obmedzených aplikácií. Časovo obmedzené aplikácie umožňujú rodičom sledovať čas strávený pred obrazovkou ich detí. Môžu tiež sledovať čas strávený na konkrétnej aplikácii. Pomáha rodičom nastaviť časový limit pre rôzne aplikácie. Po prekročení limitu sa aplikácia prestane fungovať po zvyšok dňa. V telefónoch s Androidom aj iOS je zabudovaná funkcia na nastavenie časového limitu.

4. Nastavte plán

Rodičia môžu nastaviť a plán používania obrazovky doma. Môžete si nechať hodinu alebo dve spoločné pozeranie televízie alebo hranie videohier. Môže zabezpečiť, že vaše dieťa bude vystavené obrazovkám počas bezpečného časového limitu. Nastavenie plánu tiež zvyšuje rodinné puto a posilňuje vaše puto s vašimi deťmi. Spoločne strávený čas umožňuje deťom stýkať sa a diskutovať namiesto toho, aby boli celý čas uviaznutí pred obrazovkou. Týmto spôsobom môžete tiež kontrolovať obsah, ktorý vaše deti konzumujú, a zaistiť ich bezpečnosť.

5. Budujte si nové koníčky a povzbudzujte ich v iných aktivitách

Keď nadmerné používanie obrazovky nepriaznivo ovplyvňuje mozog dieťaťa, koníčky mu umožňujú pozitívny rast. Môžete ich povzbudiť, aby sa venovali svojim koníčkom namiesto používania obrazoviek. Predstavte im rôzne aktivity mimo obrazovky. Nechajte ich, aby si vybrali svoju obľúbenú činnosť. Môže to byť kreslenie, maľovanie, tanec alebo jednoducho čítanie knihy. Môžete ich zapojiť aj do neškodných domácich činností. Zmysel pomáhať vám ich drží ďalej od obrazovky, a preto môže skrátiť čas strávený pred obrazovkou.

6. Vzdelávajte ich o škodlivých účinkoch nadmerného času stráveného pred obrazovkou

V tomto technologicky sa rozvíjajúcom svete nie je možné držať dieťa ďalej od obrazovky. Internet a technológie si upevnili svoje miesto v našich životoch. Skúste ich preto poučiť o škodlivých účinkoch nadmerného používania obrazoviek. Môžete vymyslieť kreatívne spôsoby, ako ich upozorniť. Použite príbehy ako príklady, aby ste ukázali negatívny vplyv nadmerného času stráveného pred obrazovkou. Rodičia by sa mali so svojimi deťmi otvorene rozprávať. Takto možno deti naučiť vplyvu nadmerného používania obrazoviek na ich životy.

Záver

Súčasný scenár viedol k drastickému zvýšeniu času stráveného pred obrazovkou pre všetky vekové skupiny. Najhoršie následky to má na deti. Toto drastické zvýšenie času pred obrazovkou môže mať nepriaznivé účinky na celkový vývoj detí. Ako rodičia musíte zaistite bezpečnosť vášho dieťaťa a hladký rast. Pomocou vyššie uvedených spôsobov môžete skrátiť čas strávený pred obrazovkou a podporiť zdravé pestovateľské prostredie pre vaše dieťa.