Pregled Garmin Vivosmart 4: Izjemen sledilnik telesne pripravljenosti
Fitnes Oprema / / February 16, 2021
Garmin Vivosmart 4, najnovejši Garminov sledilnik telesne pripravljenosti, izboljšuje svojega predhodnika z dodajanjem številnih novih funkcij. Glavni je novi senzor "Pulse OX", ki meri stopnjo nasičenosti krvi s kisikom. Čeprav ni medicinsko odobrena, vam tehnologija lahko pomaga, da bolje razumete, kaj se dogaja z vašim telesom, zlasti med spanjem.
Druga glavna značilnost je ta, da lahko nosilec izračuna celotne vire vašega telesa - meritev "Body Battery" - tako da veste, kdaj vaditi in kdaj počivati; priročna funkcija za začetnike v fitnesu in navdušence.
Pošteno je reči, da gre za precej dovršene funkcije za nosljivo opremo, ki stane nekaj več kot 100 funtov. Skupaj s tanko, lahko obliko in dejstvom, da prinaša skoraj vse ostalo Morda boste morali postati bolj primerna različica sebe, Vivosmart 4 je čevelj za priporočene nagrada.
![Slika Garminovega velikega vivosmart 4 pametnega sledilnika dejavnosti z zapestnimi orodji za nadzor srčnega utripa in telesne pripravljenosti - črna Slika Garminovega velikega vivosmart 4 pametnega sledilnika dejavnosti z zapestnimi orodji za nadzor srčnega utripa in telesne pripravljenosti - črna](/f/7a8a8cfc07200904886be62dc05d11a2.jpg)
Pregled Garmin Vivosmart 4: Kaj morate vedeti
Ali je to pravi fitnes sledilnik za vas, pa je v veliki meri odvisno od tega, kako ga nameravate uporabljati. Tako kot Vivosmart 3 tudi tu obstaja OLED zaslon, GPS pa ni, zato, če želite natančno spremljati hitrost in lokacijo svojih sprehodov, tekov in voženj s kolesom, je bolje, da uporabljate starejše
Garmin Vivosport model.V nasprotnem primeru je Vivosmart odličen za spremljanje vaše splošne aktivnosti in ravni telesne pripravljenosti. Ima sledenje korakov, kalorij, stopnišč, spanja in stresa, na podlagi podatkov o srčnem utripu pa ocenjuje vašo maksimalno vrednost VO2 in starost. Če med vadbo ne uporabljate vgrajenih načinov aktivnosti, lahko Vivosmart 4 samodejno zazna vaje, kot so hoja, plavanje, kolesarjenje in eliptični trening, ter jih prijavite v mobilni telefon Garmin Connect app.
Slika 3 od 7
![](/f/ed3c80c84c4f01b5bf0c6051f1df3914.jpg)
Kot pri vseh nosljivih napravah Garmin je tudi Vivosmart združljiv z napravami Android in iPhoni ter podpira številne pametne funkcije, vključno z obvestili na pametnem telefonu, glasbenim nadzorom in vremenom ter iskanje aplikacij za moj telefon.
Pregled Garmin Vivosmart 4: Cena in konkurenca
Razen predhodnika, glavna konkurenca Vivosmart 4 prihaja iz Fitbit Charge 3, ki ima 130 funtov prednost, da ponuja povezan GPS - kjer sledilnik uporablja GPS vašega telefona za določanje položaja in hitrosti -, vendar ne ponuja napetosti ali sledenja SPO2 ali enakovredne telesne baterije.
Če pa potrebujete fitnes sledilnik z GPS-om, je bolje, če uporabljate Garmin Vivosport ali celo veliko starejši Vivosmart HR +, ki ga zdaj lahko najdete za 130 funtov ali manj. In če se resnično ukvarjate s tekom, kolesarjenjem ali plavanjem, se morda splača skočiti na namensko uro za več športov, kot je odlična Garmin Vivoactive 3 (180 funtov).
![Slika pametne ure Garmin Vivoactive 3 GPS z vgrajenimi športnimi aplikacijami in srčnim utripom zapestja - črna Slika pametne ure Garmin Vivoactive 3 GPS z vgrajenimi športnimi aplikacijami in srčnim utripom zapestja - črna](/f/f87f8891f06563f70ac8b758c54f6c8d.jpg)
Pregled Garmin Vivosmart 4: Oblika in zaslon
Zasnova Vivosmart 4 ne odstopa preveč od stereotipa fitnes sledilca, saj je sestavljena iz gumijastega traku z majhnim OLED zaslonom na dotik. Za razliko od predhodnika ima zaslon okrasne kovinske obrobe, spodaj pa je tudi poseben gumb, občutljiv na dotik.
Osebno mislim, da ta oprema ne dodaja ničesar v estetskem smislu, vendar je na črnem modelu dovolj subtilen, da vas ne bi smel aktivno odvrniti. Kar zadeva namenski gumb na dotik, je to zelo koristen dodatek. Kadar so prejšnji Garminovi sledilci fitnesa uporabljali zaslonske gumbe, ki vstopajo v nepremičnine zaslona, je z Vivosmart 4 na voljo več zaslona za prikaz podatkov, ki jih morate videti.
Krmarjenje po menijih je občasno še vedno nekoliko zapleteno, vsaj dokler se ne spoprimete vmesnika in zaradi njegove ozke zasnove ni vedno vse na zaslonu tako, kot želite do. Obvestila se na primer zasukajo za devetdeset stopinj, tako da se po zaslonu pomikajo navpično in ne vodoravno.
Slika 6 od 7
![](/f/543fa4dd35de1a53aa03524eb594b0e8.jpg)
Kljub temu, da se je nataknilo več senzorjev kot kdaj koli prej (več o tistih spodaj), je ohišje senzorja srčnega utripa poravnano z zadnjim ohišjem sledilca. In udobno, Vivosmart 4 je dovolj tanek in lahek, da boste, če nosite plašč ali majico z dolgimi rokavi, verjetno pozabili, da ga nosite v celoti.
Dobili smo različico sledilca Silver with Azure Blue Band, vendar je na voljo tudi z pasovi Berry, Gray in Black, če ste zadovoljni z majhno / srednjo velikostjo. Če imate večja zapestja, pa se boste morali zadovoljiti s povsem črnim modelom.
Pregled Garmin Vivosmart 4: Funkcije za sledenje telesni pripravljenosti
Brez GPS-a ali celo povezanega GPS-a - tam, kjer fitnes sledilnik uporablja GPS-sprejemnik vašega telefona za sledenje vašega položaja - je Vivosmart 4 namenjen predvsem uporabniki, ki želijo biti bolj pripravljeni in imeti vpogled v svoj napredek, ne da bi se skrbeli za natančnejše podrobnosti, na primer koliko časa so obrili svojih zadnjih 5k teči. In v mnogih pogledih je to še toliko boljše.
V središču vsega je nova funkcija Body Battery. Izračunano s kombinacijo podatkov, vključno z variabilnostjo srčnega utripa, stopnjo aktivnosti in kakovostjo spanja, Body Akumulator vam da oceno med 1 in 100, da vam pove, koliko energije vam je ostalo v rezervoarju trenutek.
Slika 2 od 7
![](/f/7fa5694ad80678cdc0ad4a7aa77ca61e.jpg)
Čeprav je tehnologija šele v povojih, so se številke po nekaj dneh nošenja sledilca na splošno ujemale s tem, kako sem se počutil in kako aktiven sem bil. Ta pregled bom posodobil v prihodnjih tednih, ko bom imel priložnost videti, kako se odziva tudi Body Battery na daljše in intenzivnejše treninge kot krajše količine spanja, vendar je zaenkrat videti kot elegantna rešitev za razlago kopičenja podatkov, ki vam jih vrže fitnes sledilci.
In samo zato, ker ni GPS-a, še ne pomeni, da Vivosmart 4 ni dober za sledenje vadbam. Vgrajene so aplikacije za hojo, tek, trening moči, kardio, plavanje v bazenu, jogo in še več. Edina očitna opustitev tukaj je kolesarjenje, vendar je to ena izmed številnih vaj, ki jih tehnologija sledenja Move IQ lahko samodejno zazna in se prijavi na vašo časovnico.
Slika 5 od 7
![](/f/ac89bab66f344c859395ccb296d2344e.jpg)
Sledenje plavanju je nova funkcija serije Vivosmart in je dobrodošel dodatek za tiste, ki radi ure ure nabirajo na svojem lokalnem bazenu. Za razliko od Fitbit Charge 3, ki je omejen na prikaz trajanja vadbe na zaslonu, Vivosmart 4 prikazuje število krogov. Obakrat sem preizkusil način plavanja, vendar se je ta številka končala kot en ali dva kroga za vsakih deset dolžin ali približno tako. To ni super, lahko pa ga vsaj ročno popravite tako med vadbo kot po njej in vedno boste imeli okvirno oceno, koliko razdalje ste pretekli.
Pregled Garmin Vivosmart 4: Pulse OX senzor in sledenje spanju
Druga nova izstopajoča lastnost Vivosmart 4 je senzor Pulse OX (SPO2), funkcija, ki je bila do nedavnega vidna le v Garminovih vrhunskih pametnih urah. Čeprav Garmin ponuja izjavo o omejitvi odgovornosti, ki pojasnjuje, da se ne sme uporabljati kot medicinski pripomoček, senzor vam daje vpogled v nekaj, kar je neizpodbitno medicinske narave: nasičenost kisika s kisikom kri.
Če ne pohodite na visoki nadmorski višini, ni povsem jasno, zakaj bi povprečen človek moral te podatke preveriti čez dan, toda Vivosmart 4 vam to omogoča. Odčitki 95% ali več se štejejo za običajne in vsakič, ko sem uporabil funkcijo, se je vrnil v to območje. Zaenkrat dobro.
Glej sorodno
Pulse OX lahko omogočite tudi ponoči, kar je nekoliko bolj smiselno, saj lahko nizke ravni kisika v krvi pomagajo prepoznati stanja, kot je apneja v spanju. Čeprav je bil moj povprečni SPO2 spet v mejah normale, je sledilnik včasih zabeležil najnižje vrednosti med 80% in 90%. Kot pojasnjuje aplikacija Garmin Connect, lahko tako nizke odčitke povzroči karkoli, od ohlapnosti do ležanja na roki in omejevanja pretoka krvi. Če vaše ravni SPO2 ponoči niso stalno v tem območju, jih je verjetno najbolje jemati s ščepcem soli.
Sledenje spanju na Vivosmartu je prav tako dobilo nadgradnjo, tako da je bolj usklajeno s Fitbitovimi vpogledi v faze spanja. Namesto da preprosto zabeleži globok in lahek spanec, sledilnik zdaj meri globoke, lahke in REM stopnje in vidite, koliko ste se premaknili v kateri koli točki ponoči. Čeprav je lahko zanimivo raziskovanje teh informacij (prispeva tudi k izračunom telesne baterije), Garmin ne ponuja nobenih podrobnosti o običajnih razponih za različne faze spanja, kot to počne Fitbit.
Pregled Garmin Vivosmart 4: Zmogljivost
Za razliko od Fitbit Charge 3, ki trpi zaradi zaostalega, neodzivnega zaslona, je Vivosmart 4 v popolno zadovoljstvo. Drsanje med zasloni je hitro in enostavno, gumb na dotik pa deluje zanesljivo, če zaslon ni pokrit z vodo, kar lahko predstavlja težavo v bazenu.
Sinhronizacija pametnega telefona je hitra in zanesljiva, sledilnik pa samodejno shrani in zažene se naložijo v Stravo, ne da bi vam bilo sploh treba odpreti aplikacijo (ob predpostavki, da ste jo povezali z Garminom Povežite se). Tudi dostava obvestil deluje dobro. Izberete lahko, katera obvestila o aplikaciji se pošiljajo na fitnes sledilnik, da jih ne bom nenehno bombardiral in ugotovil sem, da so vedno prišli takoj.
Kar zadeva življenjsko dobo baterije, Garmin med polnjenji obljublja do sedem dni, čeprav se bo ta številka zmanjšala za nekaj dni, če boste ponoči omogočili Pulse OX. Kakorkoli že, vendar se je zdelo, da je Vivosmart 4 presegel te ocene. Po treh dneh uporabe z aktiviranim Pulse OX je ikona indikatorja baterije še vedno imela tri od petih palice napolnjene, zato bi pričakoval, da bo dosegel šest dni z omogočenim senzorjem SPO2 in še več brez to.
Pregled Garmin Vivosmart 4: Razsodba
Nekaj stvari preprečuje, da bi Vivosmart 4 prejel oceno s petimi zvezdicami in nagrado Best Buy, in sicer pomanjkanje GPS in kolesarskega načina. Poleg tega lahko enostavno ugotovite, da so njegovi tekmeci, kot je Fitbit Charge 3, lepši.
Če pa ne iščete naprave, ki bi vam omogočala sledenje dejavnosti na prostem s točnostjo deset metrov, Garminov Vivosmart 4 naredi vse, kar bi lahko prosili za fitnes sledilce.
Z avtomatskim sledenjem dejavnosti, spanca in stresa ustvari podrobno sliko vaše splošne telesne pripravljenosti in zdravja, s katero se tekmeci preprosto ne morejo ujemati. Bistveno je, da je to bogastvo podatkov povzetih v obliki ugriza v odlični oceni Body Battery, ki lahko predstavlja vaš urnik vadbe, tako da postanete bolj pripravljeni brez pretiranega treninga.
Upoštevajte, da so pametne funkcije Vivosmart 4 zanesljivejše od funkcij njegovega glavnega tekmeca, Fitbit Charge 3, in ni dvoma, katero napravo bi priporočil. Garmin premaga Fitbit v skoraj vseh točkah.