Zakaj bi moral obvladati Mind Palace?

V zadnjih nekaj letih je tema umska palača se je aktivno razpravljalo med ljudmi, ki jih zanima izboljšanje spomina, in med celotno svetovno skupnostjo. Široko se uporablja v kinematografih in literaturi, kar samo spodbuja zanimanje. Ugotovimo, kaj je, kako deluje in ali je mit ali resnica.

Kaj je Mind Palace?

Kaj je umska palača? Mnogi so se s to definicijo prvič srečali po ogledu slavne serije Sherlock Holmes. Čeprav se sprva zdi, da je fikcija, potem, če pogledate natančno, je prva omemba metode, podobne Sherlockove miselne palače najdemo že v antiki.

V starih časih so si ljudje morali zapomniti ogromne količine informacij, saj niso imeli interneta in še bolj ali manj običajnih načinov za utrjevanje informacij. Menijo, da se je papir, kot ga poznamo danes, pojavil leta 105 našega štetja na Kitajskem, vendar se je začel široko uporabljati, v Evropi pa se je pojavil šele v 11.-12. stoletju. Žal je bila tehnika umnih palač dolga leta pozabljena, šele pred nekaj leti pa se je spet razširila.

Torej, kaj je umna palača? Je nekakšen virtualni vsadek, zgradba, kjer lahko shranite potrebne informacije. Prednost te metode je, da se naučite sami odločati, katere podatke boste poslali v dolgoročni pomnilnik, jih zavrgli kot nepotrebne in kam jih shranili, da jih boste po potrebi hitro našli.

Kdo lahko zgradi miselno palačo?

Kako ustvariti miselno palačo? Praksa kaže, da lahko skoraj vsakdo, ki ga to zanima, obvlada to tehniko. Ni pomembno, v kakšnem stanju je vaš spomin pred treningom, kakšno izobrazbo imate ali koliko ste stari, pa še vedno lahko zgradite palačo spomina. Zgornje točke pa lahko vplivajo na trajanje in intenzivnost treninga.

Če želite obvladati tehniko umske palače, je uporaba mobilne aplikacije, kot je memoryOS, dobra ideja. Ima te prednosti:

• Učenje poteka v obliki igre;
• Obstajajo 3D modeli;
• Omogoča priklic potrebnih spominov;
• Interaktivno učenje vam bo omogočilo, da se sprostite in uživate v vadbi;
• Olajša pomnjenje in še veliko več.

Kako ustvariti miselno palačo? Mobilna aplikacija ponuja več sistemov vadbe, ki so odvisni od stopnje vašega spomina in rezultata, ki ga želite doseči. Običajno trening traja le nekaj minut na dan. Obvezen pogoj je ne izostajanje pouka. Tukaj ne more biti vikendov ali praznikov, ker boste opazili velik skok nazaj.

Če želite zgraditi miselno palačo, si morate predstavljati zgradbo, ki vam je znana. Lahko je karkoli, vendar morate to dobro vedeti. Izberite podatke, ki si jih želite zapomniti, in jih označite na nočni omarici na hodniku. Ko boste naslednjič pogledali to polico, si boste zapomnili te podatke. Zahvaljujoč tej metodi boste zgradili dobro strukturiran spomin in se naučili, kako pridobiti takojšen odpoklic.

Če želite pospešiti gradnjo miselne palače, morate izvajati tudi vaje za izboljšanje spomina. To so lahko načini za izboljšanje spomina, ki so vam dobro poznani že od otroštva; na primer pesmi se lahko naučite na pamet reševati križanke in uganke. Dobra rešitev bi bila izboljšati domišljijsko razmišljanje na vse možne načine. Za to je vredno prebrati več literature, potovati ali se preprosto sprehoditi po lepih krajih. Lahko se uležete z zaprtimi očmi in miselno ponovite, kar ste prebrali ali videli čez dan. To nam bo omogočilo, da hitreje zgradimo spominsko palačo in izboljšamo eidetični spomin.

Rezultat tako preprostega treninga bo opazen v nekaj tednih. Seveda ne smete pričakovati, da boste v kratkem času zgradili palačo in se naučili upravljati spomin, vendar boste prve rezultate dobili dovolj hitro.