Најбољи вегански протеински прах 2020: Најбољи немлечни протеински шејкови

Веганство ужива у величанственој ренесанси, одбацивши повезаност са хипи врстама и лаганим варивима од леће. Све више и више људи мења прехрану, а ако су вам важни тренинг и кондиција, можда се питате можете ли им се придружити. Напокон, ти најважнији додаци исхрани - протеински прах - нису доступни јер су сви направљени од казеина и сурутке, који се производе од млека.

Па, не - не мора. Постоји много веганских протеинских прахова које можете изабрати, а можете се кладити да ће се ваш доњи долар појављивати све више и више захваљујући растућој популарности веганства.

Као и код стандардних протеинских прахова, грешка је у претпоставци да су сви исти, па је и овде наш водич за избор између различитих веганских протеинских прахова, праћен нашом листом најбољих.

Како одабрати најбољи вегански протеински прах за вас

Ако желите опште смањење протеинских суплемената, требало би да се обратите нашој функцији на најбољи протеински прах. Води вас кроз интегрисање протеинских шејкова у вашу ширу исхрану, одабир праха за ваш фитнес план и друге основне ствари.

Да ли вегански протеински прах заправо делује?

Да! Не дозволите да вас мрзитељи убеде у супротно. Једноставно је подударати се са препорученим уносом протеина у веганској исхрани, а то можете учинити и са додацима за тренинг и фитнес. Обиље хране која садржи висок ниво протеина није од животиње, као што ћемо објаснити у наставку.

Шта улази у вегански протеински прах?

Наћи ћете разне врсте веганског протеина у праху који долазе из различитих намирница. Обично се мешавина користи како би се осигурало да су све виталне аминокиселине које обнављају мишиће присутне и исправне. Протеини укључују соју, пиринач, конопљу, грашак, цхиа и семе - дакле у основи све ствари које су често популарне у свакодневној веганској исхрани.

Постоје ли недостаци веганског протеинског праха у односу на стандардни протеински прах?

Ипак ништа. Можда ће брендови морати да посете за више извора како би се уверили да у њиховим праховима има довољно нивоа протеина, али готов производ одговара било којем еквиваленту на бази млека.

Најбољи вегански протеински прах за куповину

1. Бистри вегански протеин МиВеган: вегански протеин најбољег укуса

Цена: 24,99 £ за 320г | Купите сада од МиВеган-а

Генерално, сви протеински прашкови, биљни или неки други, следе прилично сличну формулу када је укус у питању и текстура, што значи да су сви прилично густи и држе се укуса у стилу милксхаке-а попут чоколаде и ваниле.

То је оно што МиВеган Цлеар пудер толико истиче, јер ствара лаган, освежавајући шејк који је апсолутна посластица након знојног тренинга. Постоје четири укуса, при чему се издвајају зачињени ананас и грејп. Број протеина је низак од 10г по шејку, али величина порције је такође мала од 16г, тако да можете удвостручити да бисте добили сличне нутритивне статистике као што ћете наћи у већини других шејкова.

Кључне спецификације - величина порције: 16г; Протеини по порцији: 10г; Тип протеина: Грашак

Купите сада од МиВеган-а

---

2. Стеалтх Веган протеини за опоравак: Најбољи вегански протеински прах за тркаче

Цена: 22,50 £ за 660г | Купите одмах од Мерлин Цицлес

Овај потрес за опоравак је најбољи за тркаче и бициклисте, а не за градитеље тела, јер је формулисан за употребу након дужих кардио сесија. То је зато што, поред својих 20 г протеина од грашка и пиринча на 50 г порције, садржи и 19,5 г угљених хидрата како би надопунио ваше потрошене резерве енергије. Садржи чак и електролите који замењују оне које ћете лучити у зноју, па је савршено ако сте користили траку за трчање, а не просторију за тегове.

Кључне спецификације - величина порције: 50г; Протеини по порцији: 20г; Тип протеина: Грашак, пиринач

Купите одмах од Мерлин Цицлес

---

3. Комплетни вегански протеин Хеалтхспан Елите: Најбољи неукусни протеински прах

Цена: £ 25 за 1кг | Купите сада од Хеалтхспан-а

Овај протеински прах садржи неколико додатних састојака уз протеин, тако да можете бити сигурни да се храните у сваком шејку. У свакој порцији од 27г добијате 2,5µг витамина Б12 заједно са 20г протеина који потичу од смеђег пиринча, грашка и семена бундеве. Прах је неукусан, али то није ништа лоше: кап по укусу можете додати бесплатно када наручите.

Кључне спецификације - величина порције: 27г; Протеини по порцији: 20г; Тип протеина: Смеђи пиринач, грашак, семе бундеве

Купите сада од Хеалтхспан-а

---

4. ТРР Нутритион Веган Протеин: Најбољи вегански протеински прах за оптималну исхрану

Цена: 30 £ за 960г | Купите одмах од Амазона

На површини је ово прилично стандардни вегански шејк који даје дебелих 20,7 г протеина по 32 г порције. Добро се меша, а укус чоколаде има добар укус, што је згодно јер је то једини тренутно доступан укус.

Међутим, копајте дубље и добићете читав низ додатних нутритивних користи од извора протеина у шејку, а то су грашак, бундева и сунцокрет. Протеини грашка су добар извор гвожђа и витамина Ц, с тим што их је понекад тешко наћи у биљној исхрани. Протеини бундеве богати су неколико кључних минерала, укључујући гвожђе, док су протеини сунцокрета богати влакнима и такође уносе низ витамина и минерала. Резултат је шејк који ће вам помоћи да пазите на цело тело, а не само на мишиће.

Кључне спецификације - величина порције: 32г; Протеини по порцији: 20,7г; Тип протеина: Грашак, бундева и сунцокрет

5. Булк Повдерс Веган Протеин Повдер: Најбољи вегански протеински прах за избор укуса

Цена: £ 15 за 1кг | Купите сада од Булк Повдерс-а

Укупно пет различитих извора протеина улази у овај прах: грашак, смеђи пиринач, семе бундеве, ланено семе и квиноја брашно. Износи импресивних 22,9 г по порцији од 35 г. Али оно што нам се заиста свиђа код овог додатка из расутих прахова је избор укуса који се крећу од стандарда попут ваниле до левијих опција попут беле чоколаде, кокоса и јабуке штрудла. Ово друго је заиста укусно, али имајте на уму да су и прилично густе и гњецаве и можда претешке ако свој тренинг пратите са стварним оброком.

Кључне спецификације - величина порције: 35г; Протеини по порцији: 22.9г; Тип протеина: Грашак, смеђи пиринач, семе бундеве, ланено семе, квиноја брашно

Купите сада од Булк Повдерс-а

---

6. Тхе Протеин Воркс Веган Масс Гаинер: Најбољи вегански протеин у праху

Цена: £ 45 за 2кг | Купите сада од Тхе Протеин Воркс

Већина протеинских прахова дизајнирана је да садржи ужасно пуно протеина у оброку, и у основи ништа друго, са угљеним хидратима, мастима и калоријама што је могуће нижим. Међутим, добитници масе иду у другом смеру и теже да се спакују колико год могу, јер су дизајнирани да вам помогну да додате мишићну масу и да вам то треба.

Вегански гомилач масе Протеин Воркс садржи чудовиште 39г протеина, 540 калорија и 90г угљених хидрата на 150г сервирање, тако да можете бити сигурни да ваше тело добија хранљиве материје потребне за пуњење и опоравак од интензивног тренинга седнице. Обавезно тренирајте, иако ако нисте, унос свих тих калорија у једном шејку није добра идеја.

Кључне спецификације - величина порције: 150г; Протеин по порцији: 39г; Тип протеина: Соја, смеђи пиринач, грашак

Купите сада од Тхе Протеин Воркс

---

7. МиВеган веганска протеинска мешавина: Најбољи вегански протеински прах за глатку мешавину

Цена: £ 15 (500г) | Купите сада од МиВеган-а

Протеини сурутке и казеина се сасвим поуздано мешају у глатки шејк, али то није увек било наше искуство са веганским протеинским прахом. Без обзира да ли се ради о веганским изворима протеина или додатним састојцима суперхране који се чешће додају у прах на биљној бази, резултат је често помало грудаст мешавина.

То није случај са МиВегановом протеинском мешавином. Долази у шест укуса, од којих су најбољи кафа и орах, а брзо се меша са водом или млеком и ствара изузетно пријатан шејк. Његове информације о хранљивим вредностима такође су освежавајуће - тачка садржи 24г протеина у порцији од 30г и не више од пола грама било чега другог.
Кључне спецификације - величина порције: 30г; Протеини по порцији: 24г; Тип протеина: Грашак, фава пасуљ

Купите сада од МиВеган-а

---