Најбољи душек за лоше леђа: Одмах повуците бол у леђима

Бол у леђима је ужасан, а ако спавате на погрешном душеку, бол се често погоршава. Али иако не постоји савршени душек за све, па чак ни сви који болују од леђа, постоји савршени душек за вас. Пронађите га и можете се пробудити са мање (или чак никаквих) болова у леђима.

Истражите и ви, узимајући у обзир вашу тежину, стил спавања и врсту болова у леђима и никада, никад не претпоставите да су ортопедски душеци увек најбољи. У ствари, као што ћете видети из водича наших купаца, термин једноставно значи „фирма“. Ако одаберете прави душек, подстакнуће вас добро држање спавања и подржати вас на правим местима док мирујете опуштање мишића - све ће се то комбиновати да би вам пружило добар сан и довело до мање нелагодности следеће јутро.

Прочитајте наше најбоље препоруке душека, након чега ћете пронаћи детаљни водич за куповину како одабрати најбољи душек за лоше леђа.

ПРОЧИТАЈТЕ ДАЉЕ:Најбољи душеци | Најбољи душеци | Најбољи једнокреветни, брачни и француски кревети

---

Најбољи душеци за лоше леђа: На први поглед

• Душек са једногодишњим искуством: Душек од нектара
• Најбољи душек за одабир вашег нивоа чврстоће: Броок + Вилде Лук
• Најбољи душек од меморијске пене: Темпур Оригинал Супреме
• Најбољи чврсти душек за лоше леђа: Отти Хибридни душек
• Најбољи буџетски душек од пене за лоше леђа: 3 зона памћења тихе ноћи
• Мекани и подржавајући хибрид: Еве Премиум хибрид

---

Најбољи душеци за лоше леђа

1. Душек Нектар: Душек са једногодишњим искуством

Цена: Од 600 £ (појединачно) | Купите одмах од Нецтар-а

Без обзира да ли имате леђа или не, тешко је знати да ли је душек прави за вас док не будете имали добре прилике да га тестирате. Срећом, то можете учинити са душеком Нецтар до 365 ноћења и још увек добити пуни повраћај новца ако вам се нешто не допада. Другим речима, долази са једногодишњим безризичним искуством.

Па, како је спавати? Сматрали смо да нам пружа потпору, а да се никада нисмо превише осећали, као што је то случај са неким ортопедским душецима. Дефинитивно је чвршћи од ривала Цаспер од све пене (погледајте доле), упркос томе што се мало загрева док се загрева, што није необично за моделе са меморијском пеном. Као што бисте могли очекивати, постоји мало предности за одабир душека са тако импресивном политиком поврата, али ако јесте правилно одредите време, могуће је уштедети чак 250 фунти на траженој цени и бацити неколико бесплатних јастука у.

Кључне спецификације - Тип: Трослојни (доњи слој 160-милиметарска потпорна пена; средњи слој 50 мм мекане „виско“ меморијске пене; горњи слој 40 мм прозрачна "виско" пена); Величине: Самац за супер-краља; Суђење: 365 дана гаранције поврата новца

---

2. Броок и Вилде Лук: Најбољи душек за одабир вашег нивоа чврстоће

Цена: Од 549 £ (појединачно) | Купите сада од Броок анд Вилде

Већина душека у кревету у кревету су једнозначни у смислу да не можете да одаберете ниво чврстоће. Са Бруком и Вајлдом није тако. Његов мадрац Лук долази у меким, средњим и чврстим варијантама, што је идеално ако знате који ниво подршке требате за своја лоша леђа.

За референцу, средњи модел је дефинитивно на чвршћој страни средњег, али ако се из било ког разлога не сложите са душеком по вашем избору, можете га вратити за пуни поврат новца у року од 100 ноћи. Још једна погодност за Лук је то што душек никада не треба ротирати или окретати, па када се једном нађе на вашем кревету, никада нећете морати да ризикујете да отежате бол у леђима померајући га.

Кључне спецификације - Тип: Пет слоја (доњи слој 48 мм потпорне пене, четврти слој 130 мм џепних опруга у пуној величини, трећи слој 35 мм „таласасте пене“, други слој, 20 мм мини џепних опруга, горњи слој 55 мм меморије пена); Величине: Самац за супер-краља; Суђење: Гаранција поврата новца од 100 ноћења

---

3. Еве Премиум хибридни душек: мекан и подржавајући хибрид

Цена: Од 899 £ (двоструко) | Купи од Еве

Ако вас муче леђа након дугог радног дана, вероватно желите да се вратите на душек који вам нуди и удобност и подршку. Пречврсти и нећете наћи олакшање, премекани и ваше држање ће патити. Мислимо да Еве-ин Премиум Хибрид нуди најбоље из оба света захваљујући својој комбинацији меканих горњих слојева и чвршће пене и џепних опруга.

Посебно је добар за предње и задње прагове, али је такође удобан ако желите да спавате на боку. За разлику од неких душека у кревету у кревету, такође нас је охладило. Заправо, чак и током топлих летњих вечери никада се није осећао прегрејано или лепљиво. Још боље, ниво потпоре остао је исти током целе ноћи, јер горњи слојеви пене нису омекшали под топлотом нашег тела - још један проблем који мучи многе душеке на бази пене. Све у свему, Премиум Хибрид је изванредан душек који се веома препоручује.

Кључне спецификације – Тип: Хибридна петослојна („Флоатфоам“ пена, класична меморијска пена, пена за потпору, пенасто кућиште, 1500 џепних опруга у пуној величини); Величине: Двоструко до супер-краља; Суђење: Гаранција поврата новца од 100 ноћења

---

4. Темпур Оригинал Супреме: Најбољи премиум душек од меморијске пене

Цена: Од 1575 £ (појединачно) | Купите сада од Јохн Левис-а

Иако вам то може смањити буџет, ако тражите бескомпромисни душек од меморијске пене, заиста нема ничег сличног Темпур Оригинал Супреме. Оригинал Супреме има заиста јединствен осећај којем већина његових новодобних ривала у кревету може само да тежи. Горњи слојеви пене формирају се око вашег облика, пружајући олакшање боковима и раменима, док доњи слојеви пружају обилну потпору доњем делу леђа. Иако то није најчвршћи душек на нашој листи, крајњи резултат је душек који пружа луксузни ниво удобности без угрожавања подршке.

За разлику од неких ривала, Темпуру није потребно окретање или ротирање, што је сигурно оптерећење са ваших леђа. И, душеци Темпур испуњавају услове за пробу од 100 ноћења, што вам омогућава да се уверите да је то право за вас пре него што се обавежете на ту значајну цену. Не може се порећи да је реч о значајној инвестицији, али ако вам Темпур Оригинал Супреме помогне да се добро наспавате и пробудите без болова, онда би то могло бити улагање вредно.

Кључне спецификације - Тип: Трослојни (доњи слој 110 мм Дурабасе, други слој 80 мм носеће пене, горњи слој 20 мм Темпур Цомфорт меморијске пене); Величине: Самац за супер-краља; Суђење: Гаранција поврата новца од 100 ноћења

Купите сада од Јохн Левис-а

---

5. Душек Силентнигхт 3 Зоне Мемори Фоам: Најбољи буџетски душек од пене за лоше леђа

Цена: Од £ 300 | Купите сада од Маттресс Онлине

Као што ће већина људи са боловима у леђима знати, није лако пронаћи свој природни положај за спавање. Али овај јефтини душек од меморијске пене помаже вам да га пронађете и останете у њему, нудећи изврсну потпору око врата и рамена, као и до краја кичме. Не превише чврст, не превише мекан, можда вам чак омогућава да спавате на боку или леђима први пут након много година.

А добра вест за вашег партнера у сну је да их нећете узнемиравати када се преврнете. Упркос цени, врло је издржљив и требало би да траје годинама, али на негативној страни може бити вруће - нешто што треба размотрити ако у топлој ноћи постанете лепљиви. Иако му недостају ручке, лакши је од многих душека и зато га није превише тешко ротирати.

Кључне спецификације - Тип: Меморијска пена са меканим плетеним поклопцем; Величине: 4, од слободног до супер-краља; Гаранција: 5 година; Суђење: Размена у року од 60 дана када се купи директно од Силентнигхт

---

6. Отти Хибрид Душек: Најбољи чврсти душек за лоше леђа

Цена: Од 375 £ (појединачно) | Купи сада од Отти

Оттијев душек у кревету, који комбинује пену и џепне опруге за најбоље из оба света, је чврста и пријатна, са топлом површином која делује меко на вашој кожи, али изузетно подржава од врха до ножни прст. У ствари, ако трпите бол закривљеног доњег дела леђа, можда ће вам бити превише чврст.

Овде, у прегледима стручњака, наши утисци о топлоти душека донекле се разликују. Једном је тестеру било савршено прохладно лети, док је другом његова окружујућа природа била превише топла. Ако нисте сигурни да ли је примена меморијска пена (која често спава топлије од природних испуна) ви, политика повратка од 100 ноћења (они ће чак доћи и преузети је из ваше спаваће собе) умирујуће.

Прочитајте нашу целу рецензију душека Отти

Кључне спецификације - Тип: Хибрид са опругом од пене / џепа (50 мм пене високе густине, 2000 џепних опруга од 140 мм, рефлексна пена од 30 мм, меморијска пена од 30 мм); Величине: 9, од самца до цара (такође величине ЕУ); Суђење: 100-ноћна проба, 10-годишња гаранција

Купи сада од Отти

---

7. Дунлопилло Милленниум: Најбољи латекс душек за лоше леђа

Цена: Од 1,315 £ | Купите сада од Маттресс Онлине

У потпуности направљен од латекса, овај душек са средњом потпором откуцава пуно кутија; прозрачан је, дуготрајан и лако се укључује без ометања партнера. Али заиста долази на своје за људе са лошим леђима јер пружа тако добру постуралну подршку - своју мекшу зоне комфора ублажавају рамена, кукове и пете, док чвршће зоне подршке помажу кичми да буде исправно Поравнање.

Попут меморијске пене, и латекс се плесни по вашем телу, али и повратак након кретања - поред тога до седам зона комфора - значи да добијате још бољу подршку за леђа, као и слободнију кретање. Не кошта јефтино и изузетно је тежак, али трајаће годинама.

Кључне спецификације - Тип: Латек; Величине: 7, од слободног до супер-краља; Гаранција: 8 година; Суђење: Ниједан

---

8. Хипнос Но Турн Суперб: Најбољи душек без окрета за лоше леђа

Цена: Од 719 £ | Купите сада од Јохн Левис-а

Идеја душека који се не окреће требало би да буде музика за уши обољелих од болова у леђима, али то није све што овај луксузни душек средње напетости подразумева. Патентирани систем џепних опруга, у којем је свака џепна опруга дизајнирана да ради независно од сваке друго, значи да душек реагује на ваш облик и расподелу тежине на начин на који већина других душека не може постићи.

Резултирајућа укупна подршка кичменог тела је импресивна и омогућава врло миран ноћни сан. Такође смо приметили како се слојеви удобности шире до самих ивица. Није ни чудо што Хипнос има краљевски налог, и ако је довољно добар за краљицу ...

Кључне спецификације - Тип: Вуна, алпака, латекс; Величине: 9, од самца до цара, плус величине по мери; Гаранција: 10 година; Суђење: Ниједан

Купите сада од Јохн Левис-а

---

9. Воолроом Окфорд 9000: Најбољи душек од вуне за лоше леђа

Цена: Од 1.449 £ | Купите сада од Воолроом-а

Овај душек је испуњен вуном врхунске квалитете и сићушним опругама чији је резултат врхунска удобност и подршка кичми. Још боље, доступан је у меким, редовним или чврстим напетостима, тако да можете пронаћи прави ниво чврстоће за себе. Хипоалерген је и без хемикалија, а пошто је вуна природни регулатор топлоте, расхлађиваће вас чак и током врелих летњих ноћи.

Међутим, то није јефтино и тешко је. Нова гаранција сна за 100 ноћења је добродошла, иако Воолроом заиста тражи (што сматрамо довољно поштеним) да је испробате најмање 30 ноћи како би се ваше држање могло ефикасно прилагодити. Имајте на уму да гаранција важи само ако истовремено купите један од заштитних материјала, надметача или појачивача душека компаније Воолроом.

Кључне спецификације - Тип: Британска вуна, кашмир, конопља, мохер и памук; Величине: 4, од двоструког до супер-краља; Гаранција: 10 година (плус 100-дневна гаранција враћања новца); Суђење: 100 ноћења када сте купили у Воолроом-у са заштитником / преливом

---

Како одабрати најбољи душек за лоше леђа

Када је реч о куповини правог душека, не постоје чврста правила. Продавнице ће можда покушати да вам продају оно што произвођачи сматрају душеком с лошим леђима, али више зависи од вас, вашег облика тела, тежине и начина на који спавате. Ту је и ваш буџет: добар душек коштаће вас између 150 и 1500 фунти или више, у зависности од материјала, величине и конструкције.

Да ли је ортопедски душек најбољи за лоше леђа?

Немојте да вас завара термин ортопедска (или слична имена која звуче у медицини), јер то не значи да је кревет професионално процењени или препоручени - то је само назив који произвођачи обично користе да би упутили на своје најчвршће душеци.

И није као да су чврсти душеци ионако најбољи за све лоше леђа. Супротно томе, претврди душек може погоршати проблеме неким обољелима од болова у леђима, Гари Јонес, директор клинике у ПХИСИО 206, Рекао нам. „Ако имате некога са израженијом унутрашњом кривином у доњем делу леђа - оно што ми зовемо ан повећана лумбална лордоза - стављање на чвршћи душек потенцијално би повећало ту лумбалну лордоза “.

Супротно је, међутим, код оних који имају врло равно, „замајано“ држање. Овим људима чврст душек може помоћи да изврше кориснији притисак на доњи део леђа.

Па како да знам који степен чврстоће одговара мени?

Ако се будите са боловима у врату или леђима, најбоље је да вас процени квалификовани медицински стручњак који може утврдити да ли ваш душек може допринети томе. У сваком случају, постоји једноставан тест који можете да обавите како бисте утврдили да ли је било који душек погодан за вас.

„Ако легнете равно на душек, оно што желите да осетите је једнака количина притиска кроз све следеће тачке притиска“, објаснио је Јонес. „Желите то да осетите на потиљку, иза обе лопатице, на задњем делу лактова, на дну дна и на крају на петама. Ако више тонете у стопалима или боковима или имате већи притисак кроз рамена, то би значило да то није прави душек за вас. “

Природно, ваша тежина ће играти улогу у томе колико се душек осећа чврсто: тежа особа врши већи притисак на душек и зато му је потребан мало чвршћи душек од лаке особе. Положај спавања такође може бити важан фактор. Ако спавате углавном на боку, можда ћете желети да одаберете нешто са више јастука који ће прилагодити рамена и бокове, док ако спавате у разноликост положаја (није неуобичајено за оне са боловима у леђима), требало би да се одлучите за душек довољно чврст да пружи подршку, али довољно мекан да се контурира тело.

Да ли је душек на џеп најбоље за лоше леђа?

Душеци са опружним џеповима - где су опруге ушивене у џепове од тканине - традиционално се сматрају кремом за душеке када је реч о пружању подршке лошим леђима. Међутим, има доста душека од меморијске пене и латекса који ће учинити исто толико добар посао. Користите горе поменуте принципе да бисте проверили да ли пружа одговарајући ниво подршке за вас.

Шта ако мој успавани партнер нема лоша леђа?

Размотрите кревет са патентним затварачем и кариком, који се састоји од два једнострука душека која су зипована. Или уложите у душек који је на једној страни чвршћи од друге без патент-затварача у средини. Ови су скупљи, али и комфорни.

Колико да потрошим?

Иако вам неки душеци могу вратити хиљаде, наш преглед открива да не морате да издвајате глупе износе да бисте добили пристојну за лоше повратак. У ствари, све популарнији душеци за кревет у кутији који су доступни само на мрежи изненађујуће су јефтини због свог квалитета. Али немојте одабрати свој душек само на цени; ако не одговара вашој величини, облику и стилу спавања, ујутро ћете видети да вам леђа постају болнија.

Да ли да покушам пре куповине?

Да. Ако идете у изложбени салон, сјајна идеја је да испробате неколико. Само не журите да утврдите да ли је душек погодан за вас користећи горе описане принципе. Ако у близини нема изложбеног простора, већина компанија у кревету у кутији - укључујући Цаспер, Еве и Отти - понудите пробу од 100 ноћења како бисте могли да вратите душек ако вам не одговара. Ове душеке смо навели у кључним спецификацијама у наставку.

---