Мобилни доктор: Како апликације за паметне телефоне побољшавају наш живот

Последње ажурирање 8. октобра 2020. у 18:37

До недавно су се научници расправљали о томе колико су паметни телефони опасни по здравље. Али данас им се верује да надгледају равнотежу воде у телу, броје број предузетих корака дневно итд. Штавише, паметни телефони могу бити не само ваш лекар већ и помоћник у кућним пословима. На пример, постоје разни апликације за собну температуру, апликације које ће вам помоћи да ажурирате дизајн стана и још много тога.

Монитори крвног притиска, педометри, разне фитнес наруквице итд. Онима који сада надгледају своје здравље не требају десетине одвојених уређаја. Већина модерних паметних телефона има сличне уграђене функције или можете инсталирати посебно дизајниране апликације које се бесплатно преузимају на мрежи. Разговарајмо о најуспешнијим од њих.

ФатСецрет: израчунава калорије

Апликација ФатСецрет је развијена посебно за оне којима је стало до тога шта једу. Не можемо без ове услуге јер садржи информације о хиљадама производа. Морате да скенирате бар код производа и одмах ћете сазнати његову хранљиву вредност. Такође, можете креирати календар дијете и водити дневник прехране. А да се не бисте опустили, одредите себи циљ. На пример, да бисте изгубили неколико килограма за месец дана, апликација ће вам рећи како да се боље храните да бисте постигли резултате.

Пијте довољно воде уз Ватербаланце

Нећете пожалити што сте инсталирали ову апликацију на паметни телефон. Ватербаланце ће израчунати дневну количину воде која вам је потребна. Апликација првенствено узима у обзир ваш животни стил, старост и висину. Заиста вам неће дозволити да се „осушите“. Навели сте колико течности пијете (било да је то чај, кафа, воде или сока), а индикатор у облику људске фигуре мења ниво воде у телу равнотежа. Тако да можете одмах видети колико још воде треба да потрошите. Апликација вам такође даје наговештаје, на пример да попијете чашу воде после шоље кафе.

ИоуДо.цом - пронађите помоћника

Здрава исхрана и контрола равнотеже воде су од суштинског значаја, али не смемо заборавити ни на спорт. Да ли је тешко приморати се на трчање? Излаз постоји! Онлајн услуга ИоуДо.цом наћи ће вам помоћника у свим приликама. Да ли вам треба компанија за спорт? Само направите задатак на услузи, опишите у бесплатном облику шта желите да добијете и већ је тамо покренут партнер. Апликацију можете да користите и за проналажење нутрициониста, тренера или чак кувара који ће за вас припремити изузетно здраву храну. Људи ће одговорити на леви задатак ако су спремни да га изврше. Морат ћете одабрати само онога који вам се свиђа - онај који ће се, по вашем мишљењу, боље носити са задатком.

СтепВисе: израчунаће кораке

Тешко је водити здрав животни стил када по цео дан седите у канцеларији. Да бисте проценили степен неактивности, инсталирајте СтепВисе, који ће бројати сваки завршени корак. Моћи ћете да видите размере ваших активности, удаљеност коју сте прешли и брзину ходања. Програм користи ове индикаторе за израчунавање колико сте калорија сагорели и колико сте изгубили килограме. Суштински плус апликације је што практично не троши батерију!

Цардиио: броји пулс

Монитор пулса? Не! Цардиио је апликација која вам говори колико вам је година остало да живите. Наравно, ово је само једна од његових функција. Програм који је развио Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи не само да ће рачунати пулс већ и надгледати и анализирати ваше здравствено стање. Цардиио ће одредити ниво ваше издржљивости и колико је ваше срце активно под различитим оптерећењима. Такође, апликација ће самостално створити систем кардио тренинга и дати сигнал да је време да се бавите неком активношћу, уместо да седите у канцеларији.

Циклус спавања ће пратити сан

Они који воде пун и здрав начин живота не занемарују сан. Благостање директно зависи од тога када легнете у кревет и у којој фази сна се пробудите. Паметна будилица ће осетљиво надгледати процес вашег буђења. Апликација ће анализирати податке акцелерометра на вашем телефон, схватите када сте заспали и у којој сте фази спавања. Ако требате устати у 09: 00, аларм ће зазвонити између 08: 45 и 09: 15, одређујући најудобније време за буђење. Сви подаци о спавању ће бити сачувани.

Надгледање здравља: ​​Медисафе

Ова апликација је најбољи асистент за узимање лекова, дијететских суплемената, витамина и пилула за контролу рађања. Унапред ће вас подсетити шта и када треба пити. Корисник може не само да подеси начин узимања лекова већ и да креира сопствени електронски комплет за прву помоћ, који такође ће укључити лекове за хитне случајеве, ситуациону негу, на пример, за алергије или главобољу, текућу нос.

Поред тога, у апликацији можете да направите породични рачун, на пример за узимање витамина са целом породицом. Ако Медисафе синхронизујете са уређајима за надзор здравља попут мерача крвног притиска, можете да сачувате информације о томе како је узимање одређених таблета утицало на ваше здравље.

Ноом педометар

Шетња је најсигурнији, најприроднији облик физичке активности. Али за здрав начин живота човек треба да предузме најмање 10 000 - 12 500 корака дневно, а за мршављење - и више. Ноом је најједноставнији и најприкладнији програм за израчунавање броја извршених корака дневно. Не постоје додатне, често непотребне функције. Не користи Интернет или ГПС, тако да је потрошња енергије минимална. Ако желите додатне функције као што су бројање калорија и способност препознавања трчања или ходања, можете испробати друге апликације попут Аццупедо и Мовес.

Добро расположење: Срећно

Апликација може пратити расположење и емоционално благостање и борити се против анксиозности и негативних мисли путем кратких и директних вежби. Али програмери упозоравају да чак и редовна употреба Хаппифи-а не може заменити психолога и медицинско лечење клиничких стања.