Тхерагун преглед: Надопуните своју масажу након тренинга

Масажне пушке су следећа велика ствар у начину живота и Тхерагун се сматра златним стандардом. Овај ручни уређај са могућношћу поновног пуњења више пута набија ваше тело са одређеном количином силе с циљем брзог активирања мишића или ублажавања напетости у њима. У суштини, замишљен је као „уради сам“ алтернатива професионалној масажи или бржи начин за ублажавање затегнутости, болности и упале мишића након тренинга у поређењу са пенастим ваљком.

Тхерагун је недавно постао званични спонзор шпанске фудбалске репрезентације Ла Лиге, Реал Мадрида. Осим овога, можда сте несвесно видели како се уређај користи на друштвеним мрежама. Уређај је нагло порастао, посебно након што је виђено да се фудбалска супер звезда Кристијано Роналдо лечи њиме инстаграм. Оснивач Тхерагуна га је такође користио за лечење Ромелуа Лукакуа током боловања у Манцхестер Унитеду, а раније 2020. тениска звезда Мариа Схарапова постала је инвеститор у компанију.

Уз спорт, Тхерагун је дизајниран за било коју одраслу особу да га безбедно покупи и користи, а има мноштво наводних користи од опоравка мишића, повећаног обима покрета и још бољег спавања. Али да ли је Тхерагун вредан своје врхунске цене или бисте једноставно требали купити јефтинији масажни пиштољ који на Амазону можете добити за мање од половине његове цене?

Купите одмах од Тхерагуна

---

Тхерагун преглед: Шта добијате за свој новац?

Постоје четири јединице Тхерагун у опсегу, али онај који сам прегледао је Тхерагун Елите. То кошта 375 фунти и налази се у зони Голдилоцкс по питању цене и карактеристика. У кутији је и сам Тхерагун, избор додатака и мрежни пуњач, као и елегантна торба за ношење у којој се све може сместити. Тхерагун Елите је доступан у три боје: црној, белој и црвеној.

Тамо где се већина масажних пиштоља испоручује са једноставним дизајном са дршком за пиштољ, где масажна глава стрши као сијалица метак из „цеви“ пиштоља, масажери Тхерагун имају велику троугласту дршку, са цевком причвршћеном под углом у односу на један угао. Идеја је да ову ергономску ручку можете користити на четири различита начина да бисте дошли до незгодних места попут рамена и леђа.

Уређај је сам по себи релативно лаган (тежак је мање од 1 кг), што такође помаже и, с обзиром да је пуњив, не треба да се петљате са кабловима. Трајање батерије је око два сата, што је више него довољно сока за неколико сесија.

Тхерагун Елите долази са пет додатака од пене који се лако чисте: пригушивач, стандардна лопта, клин, палац и конус који су најприкладнији за лечење одређеног дела вашег тела. Пригушивач је подразумевано прикључен на уређај и изузетно је мекан, тако да га можете безбедно користити практично било где на телу - чак и на нежним деловима попут руку.

Масажни пиштољ има пет различитих подешавања брзине у распону од 1750 до 2400 о / мин (удараљке у минути) - ово указује на колико пута уређај пулсира - тако да бисте могли да пронађете подешавање брзине и додатак који одговара било којем подручју мишића које желите лечити.

Његова друга велика карактеристика је Блуетоотх повезивост која вам омогућава да повежете Тхерагун са бесплатном апликацијом Тхерабоди на свом паметном телефону. Радећи ово, можете покренути низ унапред задатих рутина и видети да ли вршите тачну количину притиска док користите пиштољ.

Купите одмах од Тхерагуна

---

Преглед Тхерагуна: Колико различитих терагуна постоји?

У најновијој палети Тхерагуна постоје четири уређаја: Тхерагун Мини, Тхерагун Приме, Тхерагун Елите и Тхерагун Про.

Тхерагун Мини: Са 175 фунти, Тхерагун Мини је почетни уређај. Такође је и најкомпактнији (5,4 инча к 4,3 инча к 1,6 инча) и зато га је најлакше понети са собом на путовање. Доступан у три боје (бела, црвена и црна), пулсира максималном силом од 20 лб и „амплитудом“ од 12 мм. Амплитуда је, у суштини, удаљеност коју масажна глава помера горе-доле. Такође има три различита подешавања брзине и долази са једним стандардним наставком за куглу.

Тхерагун Приме: Тхерагун Приме је прилично значајна надоградња у односу на Тхерагун Мини. Кошта £ 275, има ЛЕД дисплеј и примењује своје импулсе максималном силом од 30 лб и амплитудом од 16 мм. Постоји и Блуетоотх веза, тако да можете да искористите вођене унапред подешене поставке помоћу апликације Тхерагун. Иако апликација нема мерач силе попут модела Елите и Про, уређај пружа повратне информације силе у реалном времену. У кутији су четири додатка (пригушивач, стандардна лопта, палац и конус).

Тхерагун Елите: Ово је модел који сам послат на тестирање. Примењује своје импулсе максималне силе од 40 лбс и амплитуде од 16 мм, а долази са пет различитих додатака и пет подесивих подешавања брзине. Има ОЛЕД екран и може се повезати на ваш телефон путем Блуетоотх везе за вођене масаже, а мерач силе вам говори колики притисак треба применити.

Тхерагун Про: Овај модел је дизајниран за професионалну употребу - другим речима, модел који ће користити професионалци и спортисти. Најскупља је са 550 фунти и има бројне карактеристике које недостају осталим моделима Тхерагуна. Једна од његових истакнутих карактеристика је та што можете да ротирате његову главу (део на којем седи додатак) у четири различита смера како бисте олакшали приступ несигурним мишићима.

Тхерагун Про долази са две уклоњиве батерије - свака способна да издржи 2,5 сата са једним пуњењем - и може да примени најјачу силу од четири при притиску до 60 лб. Такође долази са шест додатака, укључујући СуперСофт додатак који подразумевано не добијате ни са једном другом јединицом.

Купите одмах од Тхерагуна

---

Преглед Тхерагуна: Како се упоређује са другим масажним пиштољима?

Као што смо већ поменули, Тхерагун се сматра златним стандардом масажних пиштоља на исти начин као што је ГоПро златни стандард акционих камера. Главни разлог за то је тај што компанија тврди да је у стању да „досегне 60% дубље у мишић од просечних масажних пиштоља“.

Не можемо да верификујемо тврдњу Тхерагуна, али наведена амплитуда од 16 мм је боља од јефтинијих ривалских масажних пиштоља, укључујући и најбоље оцењене ТаоТрониц дубока професионална масажна пиштољ, која има наведену амплитуду од само 12 мм. Упркос томе, ТаоТрониц понуда кошта само 110 фунти и има неке сјајне функције, укључујући десет подешавања брзине која се крећу од 1400 до 3200 ППМ, шест додатака и наводна десетчасовна батерија живот.

Слично томе, ако тражите мало јефтинију алтернативу, Ренпхо моћна масажна пушка кошта мање од 100 фунти, али има амплитуду од само 9 мм, што значи да неће продрети толико дубоко као понуда Тхерагуна или ТаоТрониц-а. Овај масажни пиштољ има пет подешавања брзине од 1800 до 3200 о / мин, испоручује се са пет додатака за масажне главе и има батерију од шест сати пуног пуњења.

Поред амплитуде, Тхерагун се разликује од такмичења „масажни пиштољ“ на два главна начина. Прва је његова троугласта ручка која нуди ергономскији прихват, омогућавајући вам лакше масирање делова тела до којих би иначе могло бити тешко доћи.

Друга истакнута карактеристика Тхерагунових уређаја (осим Минија) је Блуетоотх повезивост. Једини други масажни пиштољ за који знам да нуди сличну функцију повезивања апликација је најновија верзија Хиперице Хиперволт. Међутим, чини се да Хиперице Блуетоотх и Хиперице Блуетоотх Плус тренутно недостају у Великој Британији.

Купите одмах од Тхерагуна

---

Тхерагун преглед: Како је користити га?

У почетку сам био затечен брзином и звуком Тхерагуна Елите. Чак и при најнижој брзини (1750 ППМ), и даље је гласан попут електричне четкице за зубе, иако је најтиши уређај у домету, и постаје све гласнији што даље напредујете на скали брзине.

Препоручујем да прво испробате на најнижој брзини јер се на уређај треба мало навикнути. Када га користим на мојим трапезним мишићима (мишићи у средишту горњег дела леђа који се протежу до врата и преко врхова рамена), на пример, осећао сам како ми лубања звони у глава. Изненађујуће је то што је укупна сензација била прилично пријатна и уређајем је било лако да се њиме управља и управља, без обзира на то како сам држао Тхерагун и којом брзином сам га користио.

Обично се одбија када га користите на кошчатим деловима попут потколеница, али то само значи да га требате држати чвршће када третирате те делове. Користила сам га за лечење болних леђа након што сам сатима седела на неудобној столици, а уређај је пружио тренутно олакшање бола након што сам га користио само 30 секунди. То је нешто што бих иначе могао постићи проводећи пет минута згрченог на ваљку од пене у теретани.

Међутим, тешко је објективно квантификовати многе друге наводне предности уређаја. На пример, не могу са сигурношћу да кажем да ли је рутина спавања апликације заиста имала приметан утицај на мој сан, иако ме је довела у врло опуштено стање пре одласка у кревет. Једнако тако, рутина Ворк фром Хоме (Апликација од куће) може брзо да ублажи напетост мишића леђа и рамена, посебно ако је поставка вашег дома за рад мање од идеалне.

Купите одмах од Тхерагуна

---

Преглед Тхерагуна: Како функционише апликација Тхерабоди?

Бесплатна апликација Тхерабоди (доступна на Андроид и иОС) откључава пун опсег функција уређаја. Након што направите налог и упарите Тхерагун са паметним телефоном помоћу Блуетоотх-а, дочекаће вас различити одељци који садрже релевантне рутине у себи.

Поред одељака за хардцоре зависнике у фитнесу (попут Воркоут Рецовери и Студио Варм-Уп), било ми је драго да видим одељке о веллнессу, тегобама и начину живота са релевантним рутинама. Одабир рутине говори вам укупно време рутине, која подручја тела ће покрити и који додатак треба да користите.

Рутина спавања у одељку Веллнесс, на пример, дуга је 12 минута и покрива цело тело помоћу Дампенер додатка. То је савршен начин да опустите мишиће пре него што се опустите у кревет.

Још један користан алат је ИоуТубе канал Тхерабоди која садржи серију видео клипова који вам говоре како да лечите специфична стања и тегобе помоћу свог Тхерагуна. Демонстрације изводи сам оснивач Тхерагуна др Јасон, а често трају око два минута са једноставним упутствима.

Заправо сам налетео на видео снимке након што сам тражио појам „Како лечити бурситис користећи Тхерагун“. Слично томе, постоји преко 30 других видео записа који вам говоре како да лечите низ стања, укључујући бол у доњем делу леђа, удлаге потколенице, технолошки врат, голф и тениски лакат и карпални тунел. Због малих карактеристика Тхерагун се истиче међу препуним простором за масажне пиштоље.

Купите одмах од Тхерагуна

---

Тхерагун преглед: Да ли бисте га требали купити?

Тхерагун тврди да нуди низ погодности од бржег загревања и опоравка - до побољшања вашег држања тела, опсега покрета, спавања и способности истезања. Све су то функције које се могу постићи на друге начине - добро се протежући након тренинга, узимајући спортска масажа или коришћење пене са ваљком, на пример - тако да то ни у ком случају није основни део опреме.

Према мом искуству, оно што може јесте да вам помогне да постигнете резултате за које би иначе требало много више времена да се постигну. Лако је схватити зашто би то могло привући професионалне спортисте и спортске тимове који гурају време и траже чак и најмању предност над такмичењем.

Такође је лако схватити зашто бисте можда желели да га испробате ако сте загрижени тркач, бициклиста, посетилац теретане или пливач са интензивним распоредом тренинга који вам често оставља болне мишиће. Добра вест је да, ако сте и најмање радознали, Тхерагун нуди 30-дневну гаранцију поврата новца без икаквих проблема. За овако добро направљен и једноставан уређај свакако вреди покушати.

Купите одмах од Тхерагуна

---