Најбољи спортски грудњак: Удобност и подршка за трчање, јогу и вежбе са великим утицајем

Ако сте икада покушали да вежбате без спортског грудњака, тада ћете знати колико то може бити непријатно. Срећом, најбољи спортски грудњаци ће ублажити већину, ако не и сву ту нелагоду, без обзира на величину шоље. Истраживање Универзитета у Портсмоутху открило је да спортски грудњак може смањити нелагодно кретање за 78% - као и одвођење зноја, подупирање леђа и побољшање удобности.

Пристојан спортски грудњак је подједнако важан у вашој торби као и квалитетна обућа, али као ни ваши тренери, нису сви једнаки. Неки спортски грудњаци пружају тако малу подршку да нису вредни вашег времена или новца.

Па како знати шта је најбоље за вас? Знојили смо се, истезали се и изводили превише скокова са звездама у читавом низу спортских грудњака како бисмо вам помогли да пронађете прави за своју величину, ниво активности и буџет. Ако сте већ знали шта вам треба, у наставку ћете пронаћи нашу листу препоручених спортова.

ПРОЧИТАЈТЕ ДАЉЕ: Наш избор најбољих гамаша

Како одабрати најбољи спортски грудњак за себе

Који стил спортског грудњака ми треба?

Колико ће вам подршка требати, много зависи од интензитета спорта којим се планирате бавити. Ако се бавите јогом или дижете тегове, најбољи улог ће бити спортски грудњак у врхунском стилу који притишће груди уз груди.

Међутим, вежбе које захтевају пуно кретања, попут ХИИТ-а или трчања, захтеваће куповину традиционалније опције у облику грудњака која нуди већу подршку. Поред тога, ако сте Д шоља или више, требат ће вам додатна подршка без обзира.

Да ли треба да потражим своју нормалну величину грудњака приликом куповине спортског грудњака?

Само да би било тешко, начин на који величине спортских грудњака варирају од продавца до продавца, што значи да морате бити паметни купац. Одређени брендови се одлучују за стандардно величину грудњака, што значи да можете да бирате на основу своје свакодневне величине грудњака, али други се одлучују за мале / средње / велике, а они могу бити различити за различите грудњаке. Наш савет: наручите знајући своја мерења.

Како да знам да ли одговара спортски грудњак?

Стражња трака на спортском грудњаку треба да буде мало чвршћа од вашег уобичајеног грудњака да би вам пружила довољну подршку - требало би да имате два прста између коже и траке са стране. Више и превише је лабаво.

Обавезно ставите цело ткиво дојке у шољу или ризикујете модрице, трљање и огртање. Такође, без обзира на то колико би се осећао пријатно, вероватно ће вам требати нови након шест месеци честа употреба као стрес због вежбања и често прање довешће до тога да постане широка и да изгуби подршка.

ПРОЧИТАЈТЕ ДАЉЕ: Најбољи протеински прах за теретану и дом

Колико треба да потрошим на спортски грудњак?

Обрезани врхови могу бити прилично јефтини јер су једноставног облика, али за спорт са великим утицајем мораћете да платите за квалитет инжењерства и производње који улази у правилно направљен спортски грудњак. Око 25 £ је добра почетна цена, иако многи дизајни коштају више.

Најбољи спортски грудњаци за куповину

1. Ултимате Фли Бра за амортизере: Најбоље за часове теретане

Цена: Од 18,15 £ | Купите одмах од Амазона

Пружајући снажну подршку у лаганом пакету, Схоцк Абсорбер Ултимате Фли Бра идеалан је за ХИИТ тренинг, боксерске тренинге и часове у теретани. И то изгледа прилично цоол.

Тај паучинасти суперхеројски ефекат створен је помоћу обликованих шоља изрезаних ласером за упијање покрета и потпору грудима. Лагане тканине помажу у смањењу тежине - Фли је око 16% лакши од популарног Схоцк Абсорбер-а РУН грудњак - и хладан је и удобан за ношење, осећајући се много мање рестриктивним од многих других снажних удараца Опције.

Лакоћа ипак долази са трошковима. Одличан је за оне до отприлике Д шоље, али ако сте веће величине, можда ћете видети да није довољно подршка за трчање или активности које укључују пуно скакања.

Кључне карактеристике - величине: 32Б-38Ф

2. Спортски жичани грудњак Панацхе: Најбоље за веће сисе

Цена: Од 11,03 £ | Купите одмах од Амазона

Сви пристојни спортски грудњаци требају бити израђени од одвајајуће тканине која одвлачи зној са коже, али ако су ваше сисе велике или блиско постављене, деколтеи се и даље могу непријатно ознојити. Поткошени спортски грудњаци Панацхе Лингерие дизајнирани су да одвоје сисе како би минимизирали удруживање. Рецимо, дугорочно могу постати неудобни, али за час вежбања или вежбања нећете ни знати да су тамо.

Постоје и нежељени стилови, а обе опције имају бешавне обликоване шоље - што значи да нема неугодних моно-сиса - са широким потпорним каишевима. Подесива копча значи да је можете носити или као тркач или као две каишеве - мада тркач је вероватно најбоља опција за вежбање ако не желите да се заплетете у справе за теретану и туђи хокеј штапићи.

Кључне карактеристике - величине: 28ДД-40ГГ (величине шоља Б-Ј у неким величинама леђа)

3. Лулулемон Енлите Бра: Најбоље за лагани луксуз

Цена: Од 88 £ | Купите сада од Лулулемон-а

Не гледај на цену... ох, прекасно. Да, ово није јефтино, али тада ништа од канадске марке активне одеће не бисмо могли класификовати као буџет. Међутим, грудњак Енлите - лансиран након две године дизајнирања и тестирања - укратко је апсолутни сан спортског грудњака. Иако је првобитно дизајниран за трчање, ипак је довољно подршке за већину вежбања са великим утицајем довољно флексибилан за јогу или плес - а укрштена леђа изгледају сјајно када се носе самостално или испод прслук.

Направљен од нове супер лагане тканине назване Ултралу - слична меком, лаганом неопрену - грудњак је бешаван, са обликованим шољама и уграђеном траком за груди, тако да нема трљања. Необично је да се препоручује хладно машинско прање - тако не бисмо иначе прали спортски комплет, али до сада је наш грудњак остао благословен без смрада. Цена може бити камен спота, али ако си можете приуштити, то је сјајна инвестиција.

Кључне карактеристике - величине:32Б-38ДД

Купите одмах од ЛулуЛемон-а

---

4. Беацхбоди Интент Цомпрессион Грудњак: Најбољи за компресију

Цена: Од 33,46 £ | Купите одмах од Амазона

Супер растезљив, удобан и потпорни, овај компресијски грудњак у врхунском стилу има бешавну конструкцију без жице. Једноставно је клизити преко главе захваљујући класичном једноделном дизајну и има зонирана подручја компресије како би пружио подршку тамо где је најкорисније. На додир је густ, али је лаган за ношење и направљен је од њега НИЛИТ Иннерги предиво, мешавина полиамида (66%), полиестера (24%) и еластана (10%), каже да појачава стимулацију мишића и помаже код умора мишића након тренинга. Одличан је за трчање и истезање са малим ударом, најприкладнији је за мање оквире - већим попрсјима ће бити потребна мало већа подршка.

Кључне карактеристике - величине: КСС-Л

5. Ултимате РУН грудњак амортизера: Најбољи за тркаче

Цена: Од 11,57 £ | Купите одмах од Амазона

Можда није најлепши естетски дизајн, али овај награђивани грудњак постигао је култ статус међу женским тркачима, захваљујући не најмање важном великом распону величина, који се протеже од 30А-38Г.

Прави радни коњ грудњака, добро ће вам послужити без обзира јесте ли маратон за доручак или једноставно идете на џогинг по парку. Специјално дизајнирани систем подршке „Инфинити-8“ осигурава готово без одбијања вожњу чак и у већим величинама (тестирали смо га у Е шољи).

Његове широке траке се причвршћују на два места, што значи да нема клизања када спринтате до циља. Унутрашњост је неприметна како би се смањила шанса за оштећењем - иако неки тркачи откривају да трака на грудима помало притиска на дугим стазама. Има чак и рефлектујуће детаље, тако да можете да скинете мајицу за додатну видљивост.

Кључне карактеристике - величине: 30А-38Г

6. Адидас Тецхфит основни грудњак: Најбољи за активности са малим утицајем

Цена: Од 27 £ | Купите одмах од Амазона

Ако сте Ц чаша или нижи, обично се можете извући са усевом у стилу компресије за активности са малим и средњим утицајем, попут дизања тегова, јоге, планинарења и предења. Те се лако навлаче преко главе и долазе у много ширем спектру боја и шаре од својих структуриранијих колега - заиста, већина изгледа довољно добро да се носи као горњи део њихов. За уклањање зноја користе техничке тканине и обично су много јефтиније од опција са великим ударом.

Лично су нам омиљени Нике Цлассиц и Адидас Тецхфит Басе - овај други само покушава Класично за објаву, јер је део Адидасовог програма одрживих производа и направљен је коришћењем 70% рециклираног материјала тканина.

Кључне карактеристике - величине: КСС – Л