De bästa apparna att passa på bara 7 minuter om dagen

Om du har varit på utkik efter några av de bästa apparna för att passa på bara 7 minuter om dagen, då har vi precis rätt urval av appar för dig. Läs vidare för att lära dig mer om några sådana applikationer som hjälper dig att bibehålla din kropp samtidigt som den är minimal och enkel att använda.

Med den ständigt växande efterfrågan på livsstilsförbättringar och förändringar i dagens tid är det verkligen svårt för en individ att ta ut värdefull tid från sitt schema för sin egen kropp krav. Vi har sett en ökning av antalet ohälsosamma människor i takt med att tekniken har utvecklats. Detta beror till stor del på att de flesta tror att hålla sig i form kräver en viss mängd timmar per dag eller vecka, och största engagemang som kan påverka deras sociala eller arbetsområden. Det finns dock redan en uppsättning fördefinierade träningspass som inte ens varar så länge men som hjälper till att hjälpa en att hålla sig i form.

Det är här hela konceptet med 7 minuters träning har kommit in i bilden. Med bara ett fåtal typer av rörelser och uppvärmning kan du drastiskt förbättra din kropps funktion varje dag. Som namnet antyder, tar 7 minuters träning bara 7 minuter och består av några grundläggande övningar för att hålla dina muskler och leder i schack. Medan du kan hitta de flesta av dessa övningar och välja dem manuellt per dag, finns det en mycket enklare väg ut ur detta. Det finns många applikationer tillgängliga för både Android och iOS som hjälper till i sådana 7 minuters träning.

Det är därför vi har samlat en lista över några av de bästa apparna för att passa på bara 7 minuter om dagen i Google Play Butik för Android-enheter. Vissa av apparna har ett högre urval av övningar än de andra, medan andra har bättre gränssnitt och är lättare att använda. Hur som helst, om du har letat efter en bra applikation för att komma tillbaka i form, leta inte längre!

De bästa apparna att passa på bara 7 minuter om dagen

Alla appar som nämns nedan har testats och testats av dig, och jag rekommenderar endast de appar som ger en tillfredsställande användarupplevelse. När det gäller tillgänglighet är de flesta appar vi nämnde nedan gratis, till att börja med, men körs på en freemium-basis vilket innebär att användare kan välja att köpa premiumversionerna som låser upp en hel del andra coola funktioner. Sammantaget, om du inte planerar att spendera några pengar för en 7-minuters träningsapp för Android, kan du fortfarande njuta av de flesta listorna här också! Med det sagt, låt oss ta en titt på våra toppval!

# 1 - J&J officiella 7-minuters träning

Vårt första appval för dagen är Johnson och Johnsons officiella 7-minuters träningsapp, designad av ingen andra än Chris Jordan, chef för träningsfysiologi vid Johnson & Johnson Human Performance Inleda. J&J Official 7 Minute Workout är en av de mest populära 7-minuters träningsprogrammen som finns i Google Play Store. Den har över 2,5 miljoner nedladdningar från användare spridda över 250 olika länder!

Så snart du startar programmet hälsas du med tre alternativ. Du kan välja att starta ditt 7-minuters träningspass, ta en titt på hela träningsbiblioteket eller till och med göra ett smart träningspass, som blir bättre och mer personlig för dig över tiden. Du kan börja ditt korta träningspass med det första alternativet, och du kommer att få hjälp av ett bra gränssnitt hela tiden. Träningarna i sig är lätta att följa och kan lätt förstås tack vare de animationer som appen visar innan du börjar dem. Tiden det tar för varje övning visas också smart med en ring runt animationen och din telefon piper när tiden tar slut. På det här sättet kan du snabbt gå igenom din dagliga 7-minuters träningspass utan att verkligen planera mycket i förväg.

Om du är intresserad av mer än bara 7 minuters träningspass, kan du också välja vilken träning som helst från ett antal av dem i det tredje alternativet på huvudmenyn. Här får du vägledning om hur du utför alla övningar med rena och tydliga animationer och mer detaljer. Med tiden lär sig applikationen av din dagliga rutin och skapar slutligen ett smart träningspass som du kan följa också. Sammantaget har J&J Official 7 Minute Workout-appen ett användargränssnitt som är oöverträffat, en mängd olika träningspass och ett bra sätt att starta ett hälsosammare liv. Du kan ladda ner den senaste versionen av J&J Official 7 Minute Workout-appen från Google Play Store genom att följa länken nedan:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Sju - 7 minuters träning

Nästa är en annan fantastisk 7-minuters träningsprogram som finns tillgänglig i Google Play Store. Denna app har också en betald version, även om de flesta användare kan komma undan med bara gratisversionen eftersom den har så många funktioner i sig. Hur som helst, hur den här träningsappen fungerar är lite annorlunda. När du startar det kommer du att bli ombedd att välja ett mål. Du kan välja att hålla dig i form, bli stark eller gå ner i vikt. Sedan fortsätter du att fråga dig hur många dagar i veckan du tänker träna, följt av en gång. Appen tar alla dessa förutsättningar och komponerar en lista över träningspass som varar bara cirka 7 minuter som hjälper dig att uppnå målet enkelt.

Appen har också rena animationer, precis som J&J Official 7 Minute Workout-appen, och även om den inte har det precis så många funktioner eller detaljer i animationerna, tycker vi fortfarande att det är ett bra alternativ till det ovan nämnda app. Efter varje träningspass kommer appen att be dig om feedback, där du kan välja om träningen var för lätt, precis rätt eller för svårt. Appen tar sedan hänsyn till denna feedback och gör ditt träningspass för nästa dag mycket bättre. Du kan registrera och spåra din vikt, höjd och andra detaljer och visa dem under en period av 30 dagar med vackra infografer och mer information.

Slutligen, om du någonsin blir uttråkad av 7-minuters träningspass, kan du också träna från tiotals och hundratals andra träningspass och övningar som appen har att erbjuda. Det finns många gratis övningar som du kan ladda ner och öva dagligen med hjälp av animationerna och mer information om vilken typ av träning. Vi rekommenderar den här träningsappen till dem som har ett mer specifikt mål. Du kan ladda ner den senaste versionen av appen Seven - 7 Minute Workout från Google Play Store genom att följa länken nedan:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - 7 minuters träningsapp

Den sista tillämpningen av vårt omnämnande i den här listan är en riktigt enkel att använda och generisk 7-minuters träningsapp. Den är endast tillgänglig för Android-enheter, och även om den kanske inte har den mest spännande designen eller till och med de bästa animationerna, gör den jobbet riktigt bra. Den visar en lista med fördefinierade träningspass för att öka din 7-minuters träningsrutin dagligen. Om du någonsin tröttnar på samma övningar kan du till och med gå extra med överflödet av andra träningspass som appen har att erbjuda.

Vad som gör 7-minuters träningsappen unik är hur rakt framåt den är. Det behövs inga sofistikerade menyer eller registreringar. Du startar appen, ställer in ett mål och det är det. Appen har ett rent vitt och grönt gränssnitt med stora, djärva ikoner och text för att göra det lättare att läsa medan du tränar. Du kan också välja hur länge varje träning i träningen varar, upprepa kretsen flera gånger och kontrollera mycket mer av dessa små saker.

Slutligen kan du också länka den här appen till ditt Google Fit-konto för att göra det lättare att dela data och övervaka den på en 30-dagars- eller veckobasis. Appen är pålitlig, snabb, lätt i nedladdningsstorlek och fungerar bara fantastiskt. Om du tycker att någon av de två apparna ovan är för snygg eller förvirrande, skulle vårt bästa val vara det här. Du kan ladda ner den senaste versionen av 7-minuters träningsappen från Google Play Store genom att följa länken nedan:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Student om dagen, Android-entusiast på natten, allt som har materialdesign fascinerar mig. Passionerad om filmskapande, skrivande och nu design. Målet är att lägga till lite personlig touch till allt jag skapar!