Bästa motståndsband 2021: Sträck dig själv och bli starkare med de bästa motståndsbanden att köpa

En uppsättning motståndsband bör vara den första biten som du plockar upp för dina träningspass hemma. Det är frestande att välja ett lyftställ med fria vikter, ett löpband eller motionscykel, men när det gäller att få ut det mesta för pengarna kan du inte göra bättre än en uppsättning motståndsband.

Det låga priset är inte heller den enda anledningen till att motståndsband är ett användbart köp. De är bärbara och ger ett effektivt sätt att bli montör på olika sätt.

Du kan använda dem för styrketräning som bygger större muskler, för snabba HIIT-sessioner med hög intensitet som förbättrar din kardiovaskulära kondition eller till och med för rörelseövningar för att hjälpa till med rehabilitering av skador och för att sträcka ut din kropp.

De är kort sagt ett måste för alla fitnessfans, så se till att du genast skannar våra toppresistenta bandval för att hitta din perfekta uppsättning. Innan det här är dock allt du behöver veta när du köper motståndsband.

LÄS NÄSTA: Spåra din puls med de bästa pulsmätarna som pengar kan köpa

Bästa motståndsband: en överblick

• Bästa raka motståndsband: Theraband Resistance Band | Köp nu
• Bästa motståndsband för nybörjare: Inmaker motståndsband | Köp nu
• Bästa motstånd höftband: Styrka Shop Hip Band | Köp nu
• Bästa motståndssats: Protone Resistance Bands Set | Köp nu
• Bästa motståndsband för pilates: Meglio Pilates Band 2m | Köp nu

---

Hur man köper de bästa motståndsbanden för dig

Vilka typer av motståndsband finns det?

Det finns tre vanliga typer av motståndsband: plana eller raka band, loopband och tubband.

Raka band är den mest grundläggande typen, och även om de kan användas för alla typer av träning, är de kanske bäst reserverade för grundläggande stretch- och mobilitetsarbete. Eftersom de inte har handtag är de svårare att använda för styrka.

Ögla motstånd band är bra för styrketräning, särskilt underkroppen. De finns i olika storlekar och det är i allmänhet värt att få ett litet och ett stort band eftersom det förra är praktiskt för loopar runt benen och den senare kan slingras runt både axlar och fötter för övningar som knäböj. Loop band är också den enklaste typen av band att använda för att hjälpa pull-ups.

En speciell typ av loopband är känd som ett hipband. Dessa är vanligtvis bredare än vanliga gummiband och tillverkade av ett tygmaterial. De är utformade för att slingras runt låren för att fungera i underkroppen och glutes, de är särskilt praktiska när de värms upp i gymmet. Det bredare tygmaterialet är bekvämare att bära runt benen än ett tunt gummiband och glider inte ner i låren när du gör motståndsrika knäböj eller går.

Rörmotståndsband har under tiden avtagbara handtag och är den mest effektiva typen för styrketräning, särskilt när det gäller överkroppen. Med de flesta uppsättningar kan du fästa mer än ett band i handtagen åt gången för att öka motståndet. Du kan också hitta åtta rörmotståndsband med fasta handtag, som är kortare än andra motståndsband och så är användbara för överkroppsövningar där du inte behöver ett stort utbud av rörelse.

Vilka extra ska jag få med motståndsband?

Motståndsband är enkla bitar av kit men det finns ett par extra extra värt att ha, främst bland vilket är en dörrfäste eftersom förankring av banden till en fast punkt krävs för många typer av övning.

En bärväska är också användbar om du planerar att ta dina motståndsband på vägen och du kan få ankelremmar att fästa banden på, vilket återigen ökar utbudet av övningar du kan göra. Vissa banduppsättningar kommer också med en grundläggande träningsmanual, vilket är praktiskt för nybörjare.

Hur mycket motstånd behöver jag?

Som ett minimum är det värt att få en uppsättning av tre band med olika motstånd för att säkerställa att du har vad du behöver för en mängd olika övningar. Du kan också sedan dubbla eller tredubbla band för att öka motståndsmängden, vilket kommer att vara viktigt när du blir starkare och kräver mer utmaning.

Motståndsband är typiskt färgkodade för att indikera olika nivåer av motstånd men - och det här är avgörande - det finns inget universellt system för dessa färger, så kontrollera noggrant med uppsättningen du köpa. Som en mycket allmän regel tenderar svarta och blåa att indikera mer motstånd, gröna och röda är i mitten och gula är lättare motstånd - men håll oss inte vid det. Lätta motståndsband är vanligtvis runt 4-5 kg ​​vid maximal sträckning, och de tyngsta banden som vanligtvis finns i uppsättningar är 18 kg. Du kan hitta enskilda band som erbjuder över 30 kg motstånd, dock som ofta är guld.

Hur mycket kostar motståndsband?

Du kan plocka upp en enkel uppsättning grundläggande slingmotståndsband för £ 10 eller mindre, och till och med omfattande tubuppsättningar med fler band och massor av tillbehör ger dig bara tillbaka £ 15 - £ 20. Enskilda band kostar vanligtvis någonstans i intervallet £ 3- £ 7, med grundläggande bandband i den billigare änden av skalan.

Hur länge kommer motståndsband att vara?

Band- och slingmotståndsband kommer inte att hålla så länge som rörband, men du kan ändå förvänta dig att de kommer att ta dig igenom ett eller två års träningspass utan att bryta eller förlora snäppet. Förvara dem ur solljus för att förlänga deras liv. Rörband är hårdare och borde ta ett par år till, även om det återigen är viktigt att förvara dem ur solen.

LÄS NÄSTA: Cykla dig till fitness med de bästa motionscyklarna

De bästa motståndsbanden att köpa

1. Theraband Resistance Bands: Bästa raka motståndsband

Pris: £5 | Köp nu från Amazon

Den enklaste typen av motståndsband av alla, men det är fortfarande möjligt att gå fel genom att köpa ett spetsigt rakt band som bara håller ett par ljussträckor innan de tappar snäppet. Dessa Theraband-remsor är perfekta för mobilitets- och rehab-sessioner, och om du väljer de tyngre motståndsbanden kan du förvänta dig att de räcker ett år eller två.

Det är värt att köpa några band och gå igenom motståndsnivåerna, ända fram till det skrämmande starka guldbandet, som kommer att fungera för styrketräning samt rehabilitering och stretching. Du kan välja hur lång en längd du vill ha - mellan en och fem meter - och om du väljer en längre remsa är det lätt att knyta och använda som ett loopband.

Viktiga specifikationer - Motståndsområde: Åtta nivåer, från solbränna (extra ljus) till guld (max); Längd: 1-5 m rulle; Tillbehör: Ingen

---

2. ProIron Resistance Bands: Bästa motståndsband för pull-ups

Pris: Från £ 18 | Köp nu från Amazon

Liksom alla motståndsband har dessa hårda, lång-loopade band ett brett användningsområde, men de utmärker sig verkligen när det gäller knäböj och assisterade pull-ups. När det gäller det förstnämnda erbjuder de lila, röda och svarta banden höga motståndsnivåer som kommer att utmana även erfarna gymnanter.

Alla band kan hjälpa dig på vägen mot att fullfölja icke-assisterade pull-ups genom att ge lite boost när du slingrar dem runt baren och dyker upp en eller båda fötterna på dem för träningen. Du bör ta hänsyn till din vikt och kondition när du väljer rätt band för att stödja dig för pull-ups - starkare band ger mer hjälp samtidigt som de är bättre för tyngre användare. Eller så kan du bara gå efter det starkaste svarta bandet som kommer att pinga dig direkt upp till baren på varje rep.

Viktiga specifikationer - Motståndsområde: Fem nivåer, från grönt (6 kg-13 kg) till svart (36 kg-67 kg); Längd: 204cm; Tillbehör: Ingen

---

3. Inmaker Resistance Bands: Bästa motståndsband för nybörjare

Pris: Från £ 10 | Köp nu från Amazon

De fem utmärkta banden i denna uppsättning är bara en del av det som erbjuds, med en träningsmanual och åtkomst till en e-bok som innehåller detaljer om allt du kan vilja veta om motståndsband också ingår.

Dessa extrafunktioner gör den till den perfekta uppsättningen för nybörjare, även om erfarna gymbesökare kommer att kunna hämta massor av användbara tips. Fembandsuppsättningen finns i två olika intervall - Funda har något lägre motstånd och är bättre för nybörjare, medan Pro. V har tyngre band för dem som vill fortsätta sin träning.

Viktiga specifikationer - Motståndsområde: Fem nivåer (Funda), från gul (4,5 kg) till svart (18 kg); Längd: 30cm; Tillbehör: Bärväska, träningsmanual, e-bok och videoåtkomst online

---

4. Styrka Shop Hip Band: Bästa motstånd hip hip band

Pris: £15 | Köp nu från Amazon

Strength Shop erbjuder en rad fantastiska höftband, inklusive längre och styvare alternativ än detta band. Detta är dock ett utmärkt val för alla ändamål för användning under träningspass, eller när du värmer upp dina ben och gluter före en squat-tung session i gymmet.

Det breda tygbandet är lätt att glida upp över benen och bekvämt att använda eftersom materialet inte kommer att fånga och dra i benhåren som ett gummiband. Om du vill ha något styvare att använda för uppvärmning i gymmet, företagets Thor Band är vägen att gå.

Viktiga specifikationer - Motståndsområde: N / A; Längd: 35,5 cm; Tillbehör: Ingen

5. Protone Resistance Bands Set: Bästa motståndsbandset

Pris: £24 | Köp nu från Amazon

Allt du troligtvis någonsin behöver för dina motståndsbandsträningar finns i denna uppsättning, inklusive fem olika band med avtagbara handtag så att du aldrig kommer ut ur motståndet tillgängliga. Om du inte tror på oss, försök att fästa alla fem banden på handtagen på en gång och slå ut en uppsättning bicepskrullar.

Tillsammans med dörr- och fotledsfästen får du ett bandskydd med satsen. Denna hylsa går runt bandet vid den punkt det lindas runt en stång eller liknande ankare för att förhindra att bandet gnuggar direkt på ytan under dina övningar, vilket kan skada det.

Viktiga specifikationer - Motståndsområde: Fem nivåer, från gul (1,4-111,8 kg) till svart (9-18 kg); Längd: Inte givit; Tillbehör: Bärväska, dörrfäste, fotledsremmar

---

6. Fitness Mad Figur 8 Resistance Band: Bästa figur-of-eight motståndsband

Pris: Från £ 4 | Köp nu från Greaves Sports

Ett åttasiffrigt band är inte riktigt lika mångsidigt som de andra typerna av motståndsband som täcks här, men den korta längden och stora, bekväma handtag du får med denna typ av band gör det idealiskt för övningar som flyes och rader, där du inte vill ha en enorm längd band arbeta med.

Det finns tre olika styrkor med Fitness Mad-figuren av åtta band - blå är den lättaste, grön är i mitten och svart är den starkaste.

Viktiga specifikationer - Motståndsområde: Tre nivåer, från blå (ljus) till svart (stark) (vissa nivåer kan vara otillgängliga); Längd: Inte givit; Tillbehör: Ingen

Köp nu från Greaves Sports

---

7. Meglio Pilates Band 2m: Bästa motståndsband för Pilates

Pris: Från £ 4 | Köp nu från Amazon

Oavsett om du är en gammal hand på Pilates eller är ny på träningen är ett motståndsband ett användbart tillbehör att ha. Om du redan har erfarenhet kan du använda den för att öka svårigheterna med Pilates genom att lägga till motstånd, medan för nybörjare bandet kan användas för att stödja kroppen så att du är i rätt position - och göra vissa drag mer uppnåeliga.

Meglio-bandet är perfekt för Pilates, med en lång, bred design och en strukturerad yta som hindrar att den glider om du har svettat. Det gör det också mindre troligt att bandet kommer ihop mot din hud, vilket kan vara både irriterande och smärtsamt. Trots att den är 2 m lång är det lätt att rulla upp eller vika bandet och skjuta in det i en ficka i väskan, och det är tillräckligt lätt för att du ska glömma det fram till nästa klass.

Viktiga specifikationer - Motståndsområde: En nivå; Längd: 1,2 m, 2 m; Tillbehör: Ingen