Hur övervakar och begränsar du dina barns skärmtid?

I dagens teknologiskt drivna värld är barns elektroniska föremål omgivna av dem. Det är därför de får tillgång till skärmar från en mycket tidig ålder. Barnläkare rekommenderar högst två timmars skärmtid för barn mellan 8 och 18 år. Forskning har visat det, i genomsnitt spenderar ett barn 4 till 9 timmar på skärmen. Även om användningen av skärmar kan vara fördelaktigt för barn, kan för många skärmar leda till många negativa effekter.

De negativa effekterna av för mycket skärmtid inkluderar ouppmärksamhet, sömnproblem, ansträngda ögon, mindre social interaktion, närsynthet i tidig ålder, etc. Det påverkar både barnens mentala och fysiska hälsa. Allt detta ger en negativ inverkan på barnets övergripande utveckling?

Vad kan du göra för att minska ditt barns skärmtid?

I den här artikeln har vi diskuterat olika sätt att minska ditt barns skärmtid, allt från beteendeförändringar till att använda appar till begränsa skärmtiden. Läs artikeln för att rädda dina barn från de negativa effekterna av ökad skärmtid.

1.Stäng av Wi-Fi vid fasta tider

Det första sättet är att reglera timmarna för internetåtkomst i ditt hem. Gör regler för hur mycket tid du får spendera på internet. Håll Wi-Fi avstängt under vissa tider, som nattetid eller när ditt barn är involverat i någon annan aktivitet. När Wi-Fi är avstängt koncentrerar de sig omedelbart på andra uppgifter. Det kommer att minska deras skärmtid och hjälpa dem att slutföra sina pågående uppdrag eller vara involverade i en hobby. Se också till att de inte kan ansluta till internet. Du kan säkerställa detta genom att hålla modemet eller routern borta från dem.

2.Användning av appar för föräldrakontroll

Ett annat bästa sätt att minska skärmtiden för barn är att använda en föräldrakontrollapp. Appar för föräldrakontroll som TiSPY hjälpa föräldrar att spåra skärmtiden för sina barn. Föräldrar kan installera appen på sina barns enheter och övervaka deras skärmanvändning. Apparna för föräldrakontroll ger också föräldrar tillgång till innehållet som deras barn konsumerar. Föräldrarna kan begränsa skärmanvändningen genom att använda appar för föräldrakontroll. De kan också förhindra att skadligt innehåll når barnet. Som ett resultat kommer barnet att surfa i en säkrare miljö.

3.Använd tidsbegränsande appar

Tidsbegränsande appar är ett annat sätt att minska ditt barns skärmtid. Om ditt barn använder en viss app under en längre tid kan du begränsa dess användning efter en fast tidsgräns. Det är möjligt med hjälp av tidsbegränsande appar. De tidsbegränsande apparna låter föräldrar övervaka sina barns skärmtid. De kan också spåra tid som spenderas på en viss applikation. Det hjälper föräldrar att sätta en tidsgräns för olika ansökningar. Efter att ha passerat gränsen, applikationen slutar fungera resten av dagen. Det finns en inbyggd funktion i både Android- och iOS-telefoner för att ställa in tidsgränsen.

4.Sätt in ett schema

Föräldrar kan ställa in en schema för skärmanvändning hemma. Du kan hålla en timme eller två för att titta på TV eller spela tv-spel tillsammans. Det kan säkerställa att ditt barn exponeras för skärmar under en säker tidsgräns. Att sätta upp ett schema ökar också det familjära bandet och stärker ditt band med dina barn. Tiden tillsammans tillåter barn att umgås och ha diskussioner istället för att sitta fast framför en skärm hela tiden. På så sätt kan du också kontrollera innehållet dina barn konsumerar och säkerställa deras säkerhet.

5. Bygg nya hobbyer och uppmuntra dem i andra aktiviteter

När överanvändning av skärmen påverkar ett barns hjärna negativt, låter hobbyn dem växa positivt. Du kan uppmuntra dem att utöva sina hobbyer istället för att använda skärmar. Introducera dem för olika aktiviteter utanför skärmen. Låt dem välja sin favoritaktivitet. Det kan vara att rita, måla, dansa eller helt enkelt läsa en bok. Du kan också involvera dem i ofarliga hushållsaktiviteter. Känslan av att hjälpa dig håller dem borta från skärmen och kan därför minska deras skärmtid.

6. Utbilda dem om de skadliga effekterna av för mycket skärmtid

Att hålla barnet borta från skärmen är inte ett alternativ i denna teknologiskt utvecklande värld. Internet och teknik har fixat sin plats i våra liv. Försök därför att utbilda dem om de skadliga effekterna av överanvändning av skärmar. Du kan tänka på kreativa sätt att göra dem medvetna. Använd berättelser som exempel för att visa den negativa effekten av överdriven skärmtid. Föräldrar bör prata öppet med sina barn. Så här kan barn lära sig hur överanvändning av skärmar påverkar deras liv.

Slutsats

Det nuvarande scenariot har lett till en drastisk ökning av skärmtid för alla åldersgrupper. De värsta effekterna av det är på barnen. Denna drastiska ökning av skärmtid kan ha negativa effekter på barnens övergripande utveckling. Som föräldrar måste man säkerställa ditt barns säkerhet och mjuk tillväxt. Med hjälp av ovanstående sätt kan du minska skärmtiden och främja en hälsosam uppväxtmiljö för ditt barn.