En iyi vegan protein tozu 2020: En iyi süt içermeyen protein karışımları

Veganizm, hippi türleri ve yumuşak mercimek yahnileriyle olan ilişkisini umursamayan muhteşem bir rönesans yaşıyor. Giderek daha fazla insan diyetlerinde değişiklik yapıyor ve eğitim ve zindelik önemliyse, onlara katılıp katılamayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Ne de olsa, her ikisi de süt kullanılarak üretilen kazein ve peynir altı suyundan yapıldığı için tüm önemli besin takviyeleri - protein tozları - masanın dışında.

Şey, hayır - zorunlu olarak değil. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda vegan protein tozu vardır ve en düşük dolarınızın, veganizmin artan popülaritesi sayesinde daha fazla görüneceğine bahse girebilirsiniz.

Tıpkı standart protein tozlarında olduğu gibi, hata bunların hepsinin aynı olduğunu varsaymaktır, bu nedenle farklı vegan protein tozları arasından seçim yapma kılavuzumuz ve ardından en iyiler listemiz.

Sizin için en iyi vegan protein tozu nasıl seçilir

Protein takviyelerinde genel bir düşüş istiyorsanız, sayfamızdaki özelliğe gitmelisiniz. en iyi protein tozları. Protein shake'leri daha geniş beslenmenizle bütünleştirerek, fitness planınız için doğru pudrayı ve diğer temel unsurları seçerek size rehberlik eder.

Vegan protein tozları gerçekten işe yarıyor mu?

Evet! Nefret edenlerin sizi tersine ikna etmelerine izin vermeyin. Vegan bir diyette önerilen protein alımını eşleştirmek kolaydır ve aynı şeyi antrenman ve fitness takviyelerinizle de yapabilirsiniz. Daha sonra açıklayacağımız gibi, yüksek düzeyde protein içeren pek çok yiyecek bir hayvandan gelmez.

Vegan protein tozuna ne girer?

Farklı gıda maddelerinden gelen çeşitli vegan protein tozu türlerini bulacaksınız. Tipik olarak, kaslarınızı yeniden oluşturan tüm hayati amino asitlerin mevcut ve doğru olduğundan emin olmak için bir karışım kullanılır. Proteinler soya, pirinç, kenevir, bezelye, chia ve tohumları içerir - yani temelde günlük vegan diyetlerinde sıklıkla popüler olan her şey.

Vegan protein tozunun standart protein tozuna göre herhangi bir dezavantajı var mı?

Hiç yok. Markaların, tozlarında yeterli protein seviyesi olduğundan emin olmak için bir dizi kaynağa gitmesi gerekebilir, ancak bitmiş ürün herhangi bir süt bazlı eşdeğeriyle eşleşecektir.

Satın alınabilecek en iyi vegan protein tozları

1. MyVegan Clear Vegan Protein: En lezzetli vegan protein

Fiyat: 320g için 24,99 £ | MyVegan'dan şimdi satın alın

Genel olarak, bitki bazlı veya başka türlü tüm protein tozları, tat söz konusu olduğunda oldukça benzer bir formüle sahiptir. ve doku, yani hepsi oldukça kalın ve çikolata gibi milkshake tarzı tatlara bağlı kalıyorlar. vanilya.

MyVegan Clear tozunu bu kadar öne çıkaran şey budur, çünkü hafif, ferahlatıcı bir sarsıntı yaratır ve terli bir antrenmandan sonra mutlak bir zevktir. Lezzetli ananas ve greyfurt belki de göze çarpan dört çeşni vardır. Protein sayısı çalkalama başına 10 g'da düşüktür, ancak porsiyon boyutu da 16 g'de küçüktür, böylece diğer çoğu shake'de bulacağınızla benzer beslenme istatistikleri elde etmek için ikiye katlayabilirsiniz.

Temel özellikler - Sunum boyutu: 16g; Porsiyon başına protein: 10g; Protein türü: Bezelye

MyVegan'dan şimdi satın alın

---

2. Stealth Vegan Recovery Protein: Koşucular için en iyi vegan protein tozu

Fiyat: 660 g için 22,50 £ | Merlin Cycles'tan hemen satın alın

Uzun kardiyo seanslarından sonra kullanılmak üzere formüle edildiğinden bu toparlanma titremesi vücut geliştiricilerden çok koşucular ve bisikletçiler için en iyisidir. Bunun nedeni, 50 gramlık porsiyon başına 20 gram bezelye ve pirinç kaynaklı proteinin yanı sıra, tükenmiş enerji rezervlerinizi doldurmak için 19,5 gram karbonhidrat içermesidir. Terle salgılayacaklarınızın yerini alacak elektrolitler bile içerir, bu nedenle ağırlık odası yerine koşu bandını kullanıyorsanız mükemmeldir.

Temel özellikler - Sunum boyutu: 50 gram; Porsiyon başına protein: 20g; Protein türü: Bezelye, pirinç

Merlin Cycles'tan hemen satın alın

---

3. Healthspan Elite Tam Vegan Proteini: En iyi aromasız protein tozu

Fiyat: 1kg için 25 £ | Healthspan'dan hemen satın alın

Bu protein tozu, proteinin yanında birkaç ekstra bileşen içerir, böylece yaptığınız her sallamada besin aldığınızdan emin olabilirsiniz. Her 27 gram porsiyonda, kahverengi pirinç, bezelye ve kabak çekirdeğinden gelen 20 gram proteinin yanı sıra 2.5 µg B12 vitamini alırsınız. Tozun aroması yoktur, ancak bu kötü bir şey değildir: sipariş verirken ücretsiz olarak bir lezzet damlası ekleyebilirsiniz.

Temel özellikler - Sunum boyutu: 27g; Porsiyon başına protein: 20g; Protein türü: Esmer pirinç, bezelye, kabak çekirdeği

Healthspan'dan hemen satın alın

---

4. TRR Nutrition Vegan Protein: Optimum beslenme için en iyi vegan protein tozu

Fiyat: 960g için 30 £ | Şimdi Amazon'dan satın alın

Yüzeyde, bu oldukça standart bir vegan sallamasıdır ve 32g porsiyon başına tıknaz bir 20.7g protein sağlar. İyi karışır ve çikolatanın tadı güzeldir, çünkü şu anda mevcut olan tek tattır.

Bununla birlikte, daha derine inin ve shake içindeki bezelye, kabak ve ayçiçeği gibi protein kaynaklarından bir dizi ekstra besinsel fayda elde edersiniz. Bezelye proteini, iyi bir demir ve C vitamini kaynağıdır ve ilki bazen bitki bazlı bir diyette bulmak zordur. Kabak proteini, demir de dahil olmak üzere birçok temel mineral açısından zengindir, ayçiçeği proteini ise lif bakımından yüksektir ve ayrıca bir dizi vitamin ve mineral içerir. Sonuç, sadece kaslarınıza değil, tüm vücudunuza bakmanıza yardımcı olacak bir sarsıntıdır.

Temel özellikler - Sunum boyutu: 32g; Porsiyon başına protein: 20,7 g; Protein türü: Bezelye, kabak ve ayçiçeği

5. Toplu Tozlar Vegan Protein Tozu: Lezzet seçimi için en iyi vegan protein tozu

Fiyat: 1kg için 15 £ | Şimdi Dökme Tozlardan satın alın

Toplamda beş farklı protein kaynağı bu toza gider: bezelye, esmer pirinç, kabak çekirdeği, keten tohumu ve kinoa unu. 35g porsiyon başına etkileyici 22.9g tutarındadır. Ancak Bulk Powders'ın bu eki hakkında gerçekten sevdiğimiz şey, hangi çeşitlilikte aroma seçimidir? vanilya gibi standartlardan beyaz çikolata, hindistancevizi ve elma gibi daha sol alan seçeneklerine strudel. İkincisi gerçekten lezzetlidir, ancak aynı zamanda oldukça kalın ve kasvetli olduklarına dikkat edin ve antrenmanınızı gerçek bir yemekle takip ediyorsanız çok ağır olabilir.

Temel özellikler - Sunum boyutu: 35g; Porsiyon başına protein: 22.9 g; Protein türü: Bezelye, esmer pirinç, kabak çekirdeği, keten tohumu, kinoa unu

Şimdi Dökme Tozlardan satın alın

---

6. Protein Works Vegan Mass Gainer: En iyi kitle kazançlı vegan protein tozu

Fiyat: 2kg için 45 £ | Protein Works'ten hemen satın alın

Çoğu protein tozu, karbonhidratlar, yağlar ve kaloriler mümkün olduğunca düşük tutularak, bir porsiyonda çok fazla protein içerecek şekilde tasarlanmıştır ve temelde başka hiçbir şey içermez. Bununla birlikte, toplu kazanç sağlayanlar diğer tarafa gider ve ellerinden geldiğince paketlemeyi hedefler, çünkü kas kütlesi eklemenize yardımcı olmak ve yakıta ihtiyacınız olduğunu yapmak için tasarlanmıştır.

Protein Works’ün vegan kitle kazanıcısı, 150 g başına 39 g protein, 540 kalori ve 90 g karbonhidrat içerir. hizmet, böylece vücudunuzun yoğun eğitimden sonra toparlamak ve toparlamak için ihtiyaç duyduğu besinleri aldığından emin olabilirsiniz. seanslar. Sıkı egzersiz yaptığınızdan emin olun, çünkü eğer yapmıyorsanız, tüm bu kalorileri tek seferde tüketmek harika bir fikir değildir.

Temel özellikler - Sunum boyutu: 150g; Porsiyon başına protein: 39g; Protein türü: Soya, esmer pirinç, bezelye

Protein Works'ten hemen satın alın

---

7. MyVegan Vegan Protein Blend: Pürüzsüz bir karışım için en iyi vegan protein tozu

Fiyat: 15 £ (500g) | MyVegan'dan şimdi satın alın

Peynir altı suyu ve kazein proteinleri, oldukça güvenilir bir şekilde pürüzsüz bir çalkalama haline gelir, ancak bu her zaman vegan protein tozlarıyla ilgili deneyimimiz olmadı. İster kullanılan vegan protein kaynakları, ister bitki bazlı tozlara daha sık eklenen ekstra süper gıda bileşenleri olsun, sonuç genellikle biraz topaklı bir karışımdır.

MyVegan’ın protein karışımında durum böyle değil. En iyisi kahve ve ceviz olmak üzere altı tatta gelir ve oldukça lezzetli bir shake oluşturmak için su veya sütle hızla karışır. Beslenme bilgisi de tazeleyici bir noktadadır - 30 gramlık bir porsiyonda 24 gram protein vardır ve yarım gramdan fazla hiçbir şey yoktur.
Temel özellikler - Sunum boyutu: 30g; Porsiyon başına protein: 24g; Protein türü: Bezelye, bakla

MyVegan'dan şimdi satın alın

---