Najboljše aplikacije za oblikovanje v samo 7 minutah na dan

Če ste bili na preži za nekaterimi najboljše aplikacije za pripravo kondicije v samo 7 minutah na dan, potem imamo ravno pravi izbor aplikacij za vas. Preberite, če želite izvedeti več o nekaj takih aplikacijah, ki vam pomagajo ohranjati svojo postavo, hkrati pa so minimalne in enostavne za uporabo.

Z vedno večjim povpraševanjem po izboljšavah življenjskega sloga in spremembah sodobnega časa je res tako posameznik težko vzame dragocen čas iz svojega urnika za svoje telo zahteve. Število nezdravih ljudi se je z napredovanjem tehnologije povečalo. To je predvsem zato, ker večina ljudi meni, da je za ohranjanje kondicije treba določeno število ur na dan ali teden in največjo predanost, ki bi lahko vplivala na njihova socialna ali delovna področja. Vendar pa že obstaja nabor vnaprej določenih treningov, ki niti ne trajajo tako dolgo, vendar zelo pomagajo enemu ostati v formi.

Tu je celoten koncept 7-minutni treningi je prišel v sliko. Z le nekaj vrstami gibov in ogrevanja lahko drastično izboljšate vsakodnevno delovanje telesa. Kot že ime pove, sedemminutni treningi trajajo le 7 minut in so sestavljeni iz nekaj osnovnih vaj za ohranjanje mišic in sklepov. Čeprav lahko najdete večino teh vaj in jih ročno izberete na dan, obstaja veliko lažji izhod iz tega. Za Android in iOS je na voljo veliko aplikacij, ki pomagajo pri takšnih 7-minutnih treningih.

Zato smo pripravili seznam nekaterih najboljših aplikacij, ki so v samo 7 minutah na dan na voljo v Trgovini Google Play za naprave Android. Nekatere aplikacije imajo večjo izbiro vaj kot druge, nekatere pa imajo boljše vmesnike in so enostavnejše za uporabo. Kakor koli že, če ste iskali vsestransko dobro aplikacijo za vrnitev v formo, potem ne iščite več!

Najboljše aplikacije za oblikovanje v samo 7 minutah na dan

Vse spodaj omenjene aplikacije ste resnično preizkusili in priporočam samo tiste, ki ponujajo popolno uporabniško izkušnjo. Kar zadeva razpoložljivost, je večina aplikacij, o katerih smo omenili spodaj, za začetek brezplačnih, vendar delujejo na freemium osnova, kar pomeni, da se lahko uporabniki odločijo za nakup premium različic, ki odklenejo še marsikaj drugega Lastnosti. Če na splošno ne nameravate porabiti denarja za 7-minutno vadbeno aplikacijo za Android, lahko tudi tukaj uživate v večini seznamov! Glede na to si oglejmo naše najboljše izbore!

# 1 - Uradni 7-minutni trening J&J

Naša prva izbira aplikacij za ta dan je uradna 7-minutna vadba Johnson and Johnson, ki je ni zasnoval noben razen Chrisa Jordana, direktorja fiziologije vadbe pri Johnson & Johnson Human Performance Inštitut. J&J Official 7 Minute Workout je ena najbolj priljubljenih 7-minutnih aplikacij za vadbo, ki je na voljo v Trgovini Google Play. Ima več kot 2,5 milijona prenosov od uporabnikov iz 250 različnih držav!

Takoj ko zaženete aplikacijo, vas bodo pozdravile tri možnosti. Lahko se odločite, da začnete svojo 7-minutno vadbo, si ogledate celotno knjižnico vadb ali celo naredite pametno vadbo, ki sčasoma postane boljša in bolj prilagojena za vas. S svojo kratko časovno vadbo lahko začnete s prvo možnostjo, ves čas pa vam bo pomagal odličen vmesnik. Sama treninga je enostavno spremljati in ga je mogoče enostavno razumeti zahvaljujoč animacijam, ki jih aplikacija prikaže, preden jih začnete. Čas, potreben za vsako vajo, je prav tako pametno prikazan z obročem okoli animacije, telefon pa zapiska, ko se čas izteče. Na ta način lahko hitro opravite vsakodnevno 7-minutno vadbo, ne da bi v resnici načrtovali veliko časa.

Če vas zanima več kot le 7-minutna vadba, lahko med tremi možnostmi v glavnem meniju izberete katero koli vadbo. Tu vas bodo vodili, kako izvajati vse vaje s čistimi in jasnimi animacijami ter več podrobnosti. Sčasoma se aplikacija uči iz vaše vsakodnevne rutine in na koncu ustvari pametno vadbo, ki jo lahko tudi sledite. Na splošno ima aplikacija J&J Official 7 Minute Workout uporabniški vmesnik, ki mu ni para, veliko različnih vadb in odličen način za začetek bolj zdravega življenja. Najnovejšo različico aplikacije J&J Official 7 Minute Workout lahko prenesete iz trgovine Google Play po spodnji povezavi:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Sedem - 7-minutna vadba

Naslednja je še ena odlična 7-minutna aplikacija za vadbo, ki je na voljo v Trgovini Google Play. Ta aplikacija ima tudi plačljivo različico, čeprav se večina uporabnikov lahko izogne ​​samo brezplačni različici, saj ima v sebi toliko funkcij. Kakorkoli že, način delovanja te aplikacije za vadbo je nekoliko drugačen. V trenutku, ko ga zaženete, boste pozvani, da izberete cilj. Lahko se odločite, da ostanete v formi, se okrepite ali shujšate. Nato vas vpraša, koliko dni v tednu nameravate vaditi, čemur sledi čas. Aplikacija prevzame vse te pogoje in sestavi seznam vadb, ki trajajo približno 7 minut, da boste lažje dosegli cilj.

Aplikacija ima tudi čiste animacije, tako kot aplikacija J&J Official 7 Minute Workout, in čeprav je nima prav toliko funkcij ali podrobnosti v animacijah še vedno menimo, da je to odlična alternativa prej omenjenim app. Po vsakem treningu vas bo aplikacija vprašala za povratne informacije, kjer boste lahko izbrali, ali je bila vadba prelahka, primerna ali pretežka. Aplikacija nato upošteva te povratne informacije in izboljša vašo vadbo za naslednji dan. Lahko si zabeležite in sledite svojo težo, višino in druge podrobnosti ter si jih v 30 dneh ogledate s čudovitimi grafi in več informacijami.

Nazadnje, če se vam sedemminutne vadbe kdaj dolgočasijo, lahko vadite tudi na desetine in stotine drugih vadb in vaj, ki jih ponuja aplikacija. Obstaja veliko brezplačnih vaj, ki jih lahko prenesete in vadite vsak dan s pomočjo animacij in več informacij o vrsti vadbe. To aplikacijo za vadbo priporočamo tistim, ki si v mislih zastavijo natančnejši cilj. Najnovejšo različico aplikacije Seven - 7 Minute Workout lahko prenesete iz trgovine Google Play po spodnji povezavi:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - 7-minutna aplikacija za vadbo

Zadnja aplikacija, ki jo omenimo na tem seznamu, je zelo preprosta za uporabo in splošna 7-minutna aplikacija za vadbo. Na voljo je samo za naprave Android in čeprav morda nima najbolj zanimivega dizajna ali celo najboljših animacij, svoje delo res dobro opravi. Prikaže seznam vnaprej določenih treningov, s katerimi boste vsak dan popestrili svojo 7-minutno vadbo. Če so vam iste vaje kdaj dolgčas, se lahko celo potrudite z obilico drugih treningov, ki jih ponuja aplikacija.

Zaradi česar je 7-minutna aplikacija za vadbo edinstvena, je, kako neposredna je. Niso potrebni nobeni izpopolnjeni meniji ali registracije. Zaženete aplikacijo, si postavite cilj in to je to. Aplikacija ima čisto bel in zelen uporabniški vmesnik z velikimi, krepkimi ikonami in besedilom, ki omogoča lažje branje med vadbo. Izberete lahko tudi, kako dolgo bo trajala posamezna vaja v vadbi, večkrat ponovite krog in nadzirate veliko več teh malenkosti.

Nazadnje lahko to aplikacijo povežete tudi z računom Google Fit, da boste lažje delili podatke in jih spremljali 30-dnevno ali tedensko. Aplikacija je zanesljiva, hitra, majhna pri prenosu in deluje čudovito. Če se vam katera od zgornjih dveh aplikacij zdi preveč modna ali zmedena, bi bila naša najboljša izbira ta. Najnovejšo različico 7-minutne aplikacije za vadbo lahko prenesete iz trgovine Google Play po spodnji povezavi:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Študent podnevi, navdušenec nad Androidom ponoči, vse, kar ima materialno zasnovo, me zanima. Navdušen nad snemanjem filmov, pisanjem in zdaj oblikovanjem. Cilj je dodati kaj osebnega v vse, kar ustvarjam!